有素的人才有,因此,应重视并听从这些建筑在实践基础上来安排不同的训练手段,采用不 同的训练方法,进行有效地健美训练,使肌肉发达,轮廓清楚,、线条鲜明、形体健美。有素的人才有，因此，应重视并听从这些建筑在实践基础上来安排不同的训练手段，采用不 同的训练方法，进行有效地健美训练，使肌肉发达，轮廓清楚，、线条鲜明、形体健美