第三节估算运动时能量消耗的公式 在二十世纪七十年代的中期,美 国运动医学会(ACSM)就通过分 级负荷运动试验(GXTs)的方法确 认了一些简单的公式来估算诸如步 行、登台阶、跑步、骑自行车等常 见运动在达到稳定状态时的能量需 求 从这些公式计算出来的氧摄取量是 个估计值,其标准差是实际测量 数据平均值的9%左右。在制订运动 处方应用这些公式的时候记住这些 差异很有必要第三节 估算运动时能量消耗的公式 ▪ 在二十世纪七十年代的中期，美 国运动医学会（ACSM）就通过分 级负荷运动试验（GXTs）的方法确 认了一些简单的公式来估算诸如步 行、登台阶、跑步、骑自行车等常 见运动在达到稳定状态时的能量需 求。 从这些公式计算出来的氧摄取量是 一个估计值，其标准差是实际测量 数据平均值的9％左右。在制订运动 处方应用这些公式的时候记住这些 差异很有必要