[结 教学内 组织教法要求 (一)上步踢腿 教学步骤: 下肢动作: 1、上步踢腿步伐练习 1—-4左前方一次上步踢腿, 2、手臂动作的学习 3、上、下肢配合动作慢速练习 5--8动作同1--4拍 4、正常速度练习 上肢动作 要求:手臂动作有力,干净利落 1左臂抱拳腰间,冲右拳 | 2右拳抱于腰间,左拳上冲 本 3右臂间上屈,左臂侧平举 4动作同3相反 2 5--8动作同1 (二)侧步后点地 下肢动作: 教学步骤 1—-4两次侧步后点地 1、侧步后点地的练习 5——8左脚侧步举腿跳转 2、侧步举腿跳转的练习 360 3、手臂动作的学习 上肢动作: 4、上、下肢配合动作练习 1右臂肩上屈,左手置于右髋 要求:动作自然且流畅 2右掌向左下方推 3--4动作同1-—2,但方向 相反 12 34 5-8结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 基 本 部 分 70’ （一）上步踢腿 下肢动作： 1——4 左前方一次上步踢腿， 还原 5——8 动作同 1——4 拍 上肢动作： 1 左臂抱拳腰间，冲右拳 2 右拳抱于腰间，左拳上冲 3 右臂间上屈，左臂侧平举 4 动作同 3 相反 （二）侧步后点地 下肢动作： 1——4 两次侧步后点地 5 —— 8 左 脚侧 步 举 腿跳 转 360° 上肢动作： 1 右臂肩上屈，左手置于右髋 2 右掌向左下方推 3——4 动作同 1——2，但方向 相反 教学步骤： 1、上步踢腿步伐练习 2、手臂动作的学习 3、上、下肢配合动作慢速练习 4、正常速度练习 要求：手臂动作有力，干净利落 1 2 3 4 5——8 动作同 1——4 教学步骤： 1、侧步后点地的练习 2、侧步举腿跳转的练习 3、手臂动作的学习 4、上、下肢配合动作练习 要求：动作自然且流畅 1 2 3 4 5 - 8