[结 教学内容 组织教法要求 (三)侧点地+后撤步吸腿 教学步骤: 下肢动作 1、侧点地和上肢动作的配合练习 1—-4右脚开始两次侧点地 2、后撤步的练习 5—-8左转90°做两次后撤步 3、上下肢配合练习 吸腿跳 要求:跳跃轻快且有弹性 上肢动作 3--4动作同 1右冲拳,左拳于腰间 但方 2还原 向相反 本 4动作同1--2,但方向 2 相反 7—-8动作 5两臂肩侧上屈 同5—6, 6胸前击掌 但方向相反 7—8动作同5——6 (四)并步跳+V字步转体 教学步骤: 1、步伐学习 下肢动作 4右脚开始向右前方、左前 2、上下肢协调练习 要求:动作舒展有弹性 方做两次并步跳 70 5—8V字步,同时右转90 上肢动作: 1——4并步跳时击掌 8两臂前举从左向右划过结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 基 本 部 分 70’ （三）侧点地+后撤步吸腿 下肢动作： 1——4 右脚开始两次侧点地 5——8 左转 90°做两次后撤步 吸腿跳 上肢动作： 1 右冲拳，左拳于腰间 2 还原 3——4 动作同 1——2，但方向 相反 5 两臂肩侧上屈 6 胸前击掌 7——8 动作同 5——6 （四）并步跳+V 字步转体 下肢动作： 1——4 右脚开始向右前方、左前 方做两次并步跳 5——8 V 字步，同时右转 90° 上肢动作： 1——4 并步跳时击掌 5——8 两臂前举从左向右划过 教学步骤： 1、侧点地和上肢动作的配合练习 2、后撤步的练习 3、上下肢配合练习 要求：跳跃轻快且有弹性 1 2 5 6 教学步骤： 1、步伐学习 2、上下肢协调练习 要求：动作舒展有弹性 3——4 动作同 1——2，但方 向相反 7——8 动作 同 5——6， 但方向相反