时间 教学内容 组织教法 (4)原地持球操(二八呼) 持球操要求 1.精神饱满,注意力集中 第1节:双手持球体前屈 第2节:双手持球体侧屈 动作整齐、淮确 第3节:双手持球弓步压腿 第4节:双手持球踢腿 第5节:单手持球体转扩胸 第6节:单臂直抠 第7节:胯下八字绕球 单手运球要点: 低运球:重心降低,上体前倾,以肘为轴, 第8节:三环绕球 拍球短促有力。 高运球:拍球部位要合理,以肩为轴,大臂 带动小臂,手脚配合协调 、基本部分 (一)复习运球技术 运球技术运用 运球技术可分为高运球和低运球,是一项重高运球:在相对远离防守队员或无人防守时 要的进攻技术,它不仅是个人摆脱防守,创造传/低运球:在离防守队员较近时 球、突破、投篮得分的重要进攻手段,也是组织 全队战术配合的纽带 运球技术的关键是手对球的控制能力,脚步 移动的熟练程度以及手脚的协调配合 1.原地运球练习(图 (1)单手运球 (2)弓步前后推拉球 (3)平步单手左右推拉球 (4)弓步单手左右运球 要求: (5)平步左右换手运球 身体姿势要合理 手臂动作要正确 球的落点要准确 手脚配合要协调时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 35′ （４）原地持球操（二八呼） 第 1 节：双手持球体前屈 第 2 节：双手持球体侧屈 第 3 节：双手持球弓步压腿 第 4 节：双手持球踢腿 第 5 节：单手持球体转扩胸 第 6 节：单臂直抠 第 7 节：胯下八字绕球 第 8 节：三环绕球 二、基本部分 （一）复习运球技术 运球技术可分为高运球和低运球，是一项重 要的进攻技术，它不仅是个人摆脱防守，创造传 球、突破、投篮得分的重要进攻手段，也是组织 全队战术配合的纽带。 运球技术的关键是手对球的控制能力，脚步 移动的熟练程度以及手脚的协调配合。 1．原地运球练习（图 5） （1）单手运球 （2）弓步前后推拉球 （3）平步单手左右推拉球 （4）弓步单手左右运球 （5）平步左右换手运球 持球操要求： １．精神饱满，注意力集中 ２．动作整齐、准确 单手运球要点： １．低运球：重心降低，上体前倾，以肘为轴， 拍球短促有力。 ２．高运球：拍球部位要合理，以肩为轴，大臂 带动小臂，手脚配合协调。 运球技术运用： 高运球：在相对远离防守队员或无人防守时。 低运球：在离防守队员较近时。 图 5 要求： 身体姿势要合理 手臂动作要正确 球的落点要准确 手脚配合要协调 X X X X X X X X X X X X