西安石油大学体育课授课教案 课程名称 篮球课次8年级 任课教师|米光明 教材内容 1、学习行进间单手肩上、低手投篮技术 2、复习单手肩上投篮技术及运球技术 3、身体素质练习 教具 篮球20个、标志杆12个 时间 教学内容 组织教法 ⅹXX 准备部分(图1) 1.课堂常规 (1)体育委员集合整队,师生问好; XXXX (2)检查服装、人数 图1 (3)宣布本次课的目标、任务及要求 X起点 目标任务 ①初步掌握行进间单手肩上和低手投篮技术。 ① ②巩固、提高单手肩上投篮技术和运球技术。 课堂要求 XX ①注意动作要点、难点及其实际运用。 图2 ②要遵守纪律,认真听讲,刻苦练习 侧身跑后退跑 2.准备活动 慢 慢 跑 (1)三环8字慢跑(2次)图2 后退跑 (2)综合跑(2次) 图 图3 (3)折线跑(2次) z xxxx 图4
西安石油大学体育课授课教案 课程名称 篮球 课 次 8 年 级 任课教师 米光明 教 材 内 容 1、学习行进间单手肩上、低手投篮技术 2、复习单手肩上投篮技术及运球技术 3、身体素质练习 教 具 篮球 20 个、标志杆 12 个 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 10′ 一、准备部分（图 1） 1．课堂常规 （1）体育委员集合整队，师生问好； （2）检查服装、人数； （3）宣布本次课的目标、任务及要求。 目标任务： ①初步掌握行进间单手肩上和低手投篮技术。 ②巩固、提高单手肩上投篮技术和运球技术。 课堂要求： ①注意动作要点、难点及其实际运用。 ②要遵守纪律，认真听讲，刻苦练习。 2．准备活动 （1）三环 8 字慢跑（2 次） 图 2 （2）综合跑（2 次） 图 3 （3）折线跑（2 次） 图 4 图 1 图 2 图 3 图 4 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX 起点 XX 慢 跑 后退跑 慢 跑 后退跑 X X X X 慢 跑 侧身跑
时间 教学内容 组织教法 (4)原地持球操(二八呼) 持球操要求 1.精神饱满,注意力集中 第1节:双手持球体前屈 第2节:双手持球体侧屈 动作整齐、淮确 第3节:双手持球弓步压腿 第4节:双手持球踢腿 第5节:单手持球体转扩胸 第6节:单臂直抠 第7节:胯下八字绕球 单手运球要点: 低运球:重心降低,上体前倾,以肘为轴, 第8节:三环绕球 拍球短促有力。 高运球:拍球部位要合理,以肩为轴,大臂 带动小臂,手脚配合协调 、基本部分 (一)复习运球技术 运球技术运用 运球技术可分为高运球和低运球,是一项重高运球:在相对远离防守队员或无人防守时 要的进攻技术,它不仅是个人摆脱防守,创造传/低运球:在离防守队员较近时 球、突破、投篮得分的重要进攻手段,也是组织 全队战术配合的纽带 运球技术的关键是手对球的控制能力,脚步 移动的熟练程度以及手脚的协调配合 1.原地运球练习(图 (1)单手运球 (2)弓步前后推拉球 (3)平步单手左右推拉球 (4)弓步单手左右运球 要求: (5)平步左右换手运球 身体姿势要合理 手臂动作要正确 球的落点要准确 手脚配合要协调
时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 35′ （４）原地持球操（二八呼） 第 1 节：双手持球体前屈 第 2 节：双手持球体侧屈 第 3 节：双手持球弓步压腿 第 4 节：双手持球踢腿 第 5 节：单手持球体转扩胸 第 6 节：单臂直抠 第 7 节：胯下八字绕球 第 8 节：三环绕球 二、基本部分 （一）复习运球技术 运球技术可分为高运球和低运球，是一项重 要的进攻技术，它不仅是个人摆脱防守，创造传 球、突破、投篮得分的重要进攻手段，也是组织 全队战术配合的纽带。 运球技术的关键是手对球的控制能力，脚步 移动的熟练程度以及手脚的协调配合。 1．原地运球练习（图 5） （1）单手运球 （2）弓步前后推拉球 （3）平步单手左右推拉球 （4）弓步单手左右运球 （5）平步左右换手运球 持球操要求： １．精神饱满，注意力集中 ２．动作整齐、准确 单手运球要点： １．低运球：重心降低，上体前倾，以肘为轴， 拍球短促有力。 ２．高运球：拍球部位要合理，以肩为轴，大臂 带动小臂，手脚配合协调。 运球技术运用： 高运球：在相对远离防守队员或无人防守时。 低运球：在离防守队员较近时。 图 5 要求： 身体姿势要合理 手臂动作要正确 球的落点要准确 手脚配合要协调 X X X X X X X X X X X X
时 间 教学内容 组织教法 2.行进间运球 (1)直线快速高运球(全场) 要点:拍球的后侧方,手脚配合要协调 (2)运球急起急停(全场) 要点:重心转移快,脚蹬地有力,拍球部位正确, 手、脚、躯干协调一致 (3)弧线—一绕障碍物运球(图6) 八AK 图 (4)曲线转身运球(图7) 要点:最后一次运球要用力,转身迅速,重 心不要起伏,蹬、转、拍协调连贯, (5)非法运球:队员将球掷、拍、滚或运在地 面上,并在球触及另一队员之前再次触及球为运 球开始,当队员双手同时触及球或球在一手或双 手中停留时为运球结束。再运球为非法运球。 下列情况不是非法运球:连续投篮、漏接、拍另 队员控制的球 运球易犯错误: 纠正方法: 运球低头,不能观察场上情况: 1.看教师手势运球,反复模仿正确技术 运球时掌心触球或单靠手指拨球 2.熟悉球性练习 手、脚、身配合不协调。 做各种形式运球 (二)复习单手肩上投篮技术 1.动作要点:上下肢协调用力,抬肘充分伸直 用手腕前屈和手指柔和拨球,中、食指控制方向
时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 2．行进间运球 （1）直线快速高运球（全场） （2）运球急起急停（全场） （3）弧线——绕障碍物运球（图 6） （4）曲线转身运球（图 7） 要点：最后一次运球要用力，转身迅速，重 心不要起伏，蹬、转、拍协调连贯。 （5）非法运球：队员将球掷、拍、滚或运在地 面上，并在球触及另一队员之前再次触及球为运 球开始，当队员双手同时触及球或球在一手或双 手中停留时为运球结束。再运球为非法运球。 下列情况不是非法运球：连续投篮、漏接、拍另 一队员控制的球。 运球易犯错误： 运球低头，不能观察场上情况； 运球时掌心触球或单靠手指拨球； 手、脚、身配合不协调。 （二）复习单手肩上投篮技术 1．动作要点：上下肢协调用力，抬肘充分伸直， 用手腕前屈和手指柔和拨球，中、食指控制方向。 要点：拍球的后侧方，手脚配合要协调 要点：重心转移快，脚蹬地有力，拍球部位正确， 手、脚、躯干协调一致 图 6 图 7 纠正方法： １．看教师手势运球，反复模仿正确技术 ２．熟悉球性练习 ３．做各种形式运球 X X X X X X X X X X X X X X X
时间 教学内容 组织教法 2.提高投篮命中率的几个要素 (1)正确的手法 (2)瞄准点 (3)飞行弧线 (4)球的旋转 3.模拟投篮练习 (1)持球对投练习(图8)10-15次 (2)正面定点投篮(图9)10-15次 (3)半场传、接球投篮(图10)10-15次 投篮易犯错误: 1.手法不正确 图8 2.肘关节外展 3.投篮时抬肘伸臂不够,抛物线过低 4.拨球时抓球 纠正方法 1.讲解持球手法,明确动作方法 图9 2.借外部条件、信号刺激 3.多做徒手练习 图10 (三)行进间投篮 练习一:原地持球练习(10-15次)图11 1.行进间单手肩上高手投篮(右手为例) 动作方法:在跑动的过程中右脚向前跨出一大 步,双手迎前接球,左脚接着上一步,脚跟先着 地迅速过渡到前脚掌起跳,同时双手持球上举, 右脚屈膝向上抬配合左脚起跳。当身体腾空到最 高点时,手臂上伸掌心向上,用扣腕和手指拨球, 图11
时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 2．提高投篮命中率的几个要素 （1）正确的手法 （2）瞄准点 （3）飞行弧线 （4）球的旋转 3．模拟投篮练习 （1）持球对投练习（图 8）10-15 次 （2）正面定点投篮（图 9）10-15 次 （3）半场传、接球投篮（图 10）10-15 次 投篮易犯错误： １．手法不正确 ２．肘关节外展 ３．投篮时抬肘伸臂不够，抛物线过低 ４．拨球时抓球 纠正方法： １．讲解持球手法，明确动作方法 ２．借外部条件、信号刺激 ３．多做徒手练习 （三）行进间投篮 1．行进间单手肩上高手投篮（右手为例） 动作方法：在跑动的过程中右脚向前跨出一大 步，双手迎前接球，左脚接着上一步，脚跟先着 地迅速过渡到前脚掌起跳，同时双手持球上举， 右脚屈膝向上抬配合左脚起跳。当身体腾空到最 高点时，手臂上伸掌心向上，用扣腕和手指拨球， 图 8 图 9 图 10 练习一：原地持球练习（10-15 次）图 11 图 11 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XXX XXX XX X X X X X X X X X X X X X X
时 间 教学内容 组织教法 柔和地将球投出。此时右腿与左腿并拢落地 2.行进间单手肩上低手投篮 练习二:固定球练习。2人一组,一人原地伸臂 托球,另一人拿球做跨步投篮动作(2组)图12 动作方法:在跑动的过程中右脚向前跨出一大 步,双手迎前接球,左脚接着上一步,脚跟先着 地迅速过渡到前脚掌起跳,同时双手持球上举 右脚屈膝向上抬配合左脚起跳。当身体腾空到最 高点时,左手离球,右手五指分开,手心向上, 托球下部,手臂继续向球篮上方伸展,并以手腕 为轴,手指向上挑球,使球从食指、中指滚出。 图12 练习三:运球投篮模仿练习(2组)图12 练习四:接教师传球投篮练习(每人3次) 要点 图13 1.节奏清楚,起跳充分,举球、伸臂、屈腕、 拨球动作连贯,用力适度 2.腾空身体充分伸展,托球要稳定,指腕挑球 动作要协调 易犯错误 图13 1.跨步接球步法错误 练习五:运球上篮(每人3~5次)图14 2.跨步节奏太快,不协调 练习六:传接球上篮(每人3~5次)图15 3.高手投篮前冲力过大,重心不稳 4.投篮手法不正确 纠正方法: 1.徒手模仿练习 图15 2.明确动作要领,一大,二小 3.跨步的距离适当调整 4.投篮的基本功练习
时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 柔和地将球投出。此时右腿与左腿并拢落地。 2．行进间单手肩上低手投篮 动作方法：在跑动的过程中右脚向前跨出一大 步，双手迎前接球，左脚接着上一步，脚跟先着 地迅速过渡到前脚掌起跳，同时双手持球上举， 右脚屈膝向上抬配合左脚起跳。当身体腾空到最 高点时，左手离球，右手五指分开，手心向上， 托球下部，手臂继续向球篮上方伸展，并以手腕 为轴，手指向上挑球，使球从食指、中指滚出。 要点： １．节奏清楚，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、 拨球动作连贯，用力适度。 ２．腾空身体充分伸展，托球要稳定，指腕挑球 动作要协调。 易犯错误： １．跨步接球步法错误 ２．跨步节奏太快，不协调 ３．高手投篮前冲力过大，重心不稳 ４．投篮手法不正确 纠正方法： １．徒手模仿练习 ２．明确动作要领，一大，二小 ３．跨步的距离适当调整 ４．投篮的基本功练习 练习二：固定球练习。2 人一组，一人原地伸臂 托球，另一人拿球做跨步投篮动作（2 组）图 12 图 12 练习三：运球投篮模仿练习（2 组）图 12 练习四：接教师传球投篮练习（每人 3 次） 图 13 图 13 练习五：运球上篮（每人 3~5 次）图 14 练习六：传接球上篮（每人 3~5 次）图 15 图 14 图 15 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
时间 教学内容 组织教法 (四)身体素质练习 1.两人一组跳起空中传接球(图16) 要求:传球无失误,传球时,报出数字。 图16 2.全场往返跑(图17) 三、结束部分 图17 1.放松活动 (1)上肢 攵松 (2)下肢放松 2.小结 课后自我总结分析
时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 5′ （四）身体素质练习 1．两人一组跳起空中传接球（图 16） 要求：传球无失误，传球时，报出数字。 2．全场往返跑（图 17） 三、结束部分 1．放松活动 （1）上肢放松 （2）下肢放松 2．小结 图 16 图 17 课后自我总结分析 X X X X X X X X X X X X X X X X X X
