西安石油大学体育课授课教案 年月日(星期) 场地 本院运动场 课次第3次班级 人数 课题标枪 1、复习原地投掷标枪,复习上步掷标枪技术 课的2、投掷步掷标枪技术 3、学习全程助跑掷标枪技术;(1)20-30米持枪跑;(2)持枪跑接投掷步 任务4、短距离助跑掷标枪:全程助跑掷标枪 5、小测验 教学 用且标枪30个皮尺一把(50米) 间度 1、开始部分 1.1集合队伍 XXXXXXXXXXXXXX 12文体委员检查人数、报告教师结果 XXXXXXXXXXXXXX学生 1.3教师开始上课、师生问好 教 教师:同学们好! 学生:老师好! 师 学14报告本课内容 文体委员 15处理见习学生 准备部分 谷 2.1慢跑800米(田径场2圈) 及2.2游戏《接力》 /组221游戏方法 把学生分为三组,站三路纵队,每队最前 织面的同学抱两个实心球,跑10米后转折跑回起 点后交给下一位同学,下一位接着跑--,全 教队每人跑一次为一局,比赛为三局,哪一队输 法一局每人做5个俯卧撑 222游戏规则 (1)跑到转折处时脚必须踩过线:回来后球 交到下一个同学他才能跑。 (2)谁把球掉了谁检球 (3)一局全队有两次犯规为这一局失败 22.3比赛为三局,那一队输一局每人做5个俯 3、基本部分 3.1复习原地投掷标枪,复习上步掷标枪技术 动作要领强调 (游戏示图)
1 西安石油大学体育课授课教案 年 月 日（星期 ） 场 地 本院运动场 课次 第 3 次 班 级 人 数 课题 标枪 课的 任务 1、 复习原地投掷标枪，复习上步掷标枪技术 2、 投掷步掷标枪技术 3、 学习全程助跑掷标枪技术；（1）20---30 米持枪跑；（2）持枪跑接投掷步 4、 短距离助跑掷标枪；全程助跑掷标枪 5、 小测验 教学 用具 标枪 30 个 皮尺一把（50 米） 时 间 强 度 教 学 内 容 及 组 织 教 法 1、开始部分 1.1 集合队伍 1.2 文体委员检查人数、报告教师结果 1.3 教师开始上课、师生问好 教师：同学们好！ 学生：老师好！ 1.4 报告本课内容 1.5 处理见习学生 2、准备部分 2.1 慢跑 800 米（田径场 2 圈） 2.2 游戏《接力》 2.2.1 游戏方法： 把学生分为三组，站三路纵队，每队最前 面的同学抱两个实心球，跑 10 米后转折跑回起 点后交给下一位同学，下一位接着跑------，全 队每人跑一次为一局，比赛为三局，哪一队输 一局每人做 5 个俯卧撑。 2.2.2 游戏规则： （1） 跑到转折处时脚必须踩过线；回来后球 交到下一个同学他才能跑。 （2） 谁把球掉了谁检球。 （3） 一局全队有两次犯规为这一局失败。 2.2.3 比赛为三局，那一队输一局每人做 5 个俯 卧撑。 3、基本部分 3.1 复习原地投掷标枪，复习上步掷标枪技术 动作要领强调： XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 学生 教师 文体委员 X X X X X X X X X X X X X X X X X X （游戏示图） 三 分 钟 十 七 分 钟 中 小
A:引枪时注意枪尾不要太低,枪尖和枪尾齐 平或略高于枪尾。 B:投枪时注意沿标枪的纵轴用力。 C:注意身体的发力顺序:腰下肢一一胸—复习上步掷标枪技术 大臂一一小臂一一手指的拨枪 3.2投掷步掷标枪技术 每人15-20次 动作要领强调: A:助跑速度由慢到快 B:上步时下肢快于上体,完成超越器械动作, C:注意最后用力的用力顺序 3.3学习全程助跑掷标枪技术:20-30米持枪学习全程助跑掷标枪技术 跑:持枪跑接投掷步 20-30米持枪跑 3.3120--30米持枪跑 每人7-8次 教 (动作要领略) 持枪跑接投掷步 学32助跑接投掷步 每人7-8次 (动作要领略) 内 34短距离助跑掷标枪;全程助跑掷标枪 短距离全程助跑掷标枪 容341短距离助跑掷标枪:(10-13米) 每人10次 及(动作要领略 3.42全程助跑掷标枪 教(1)助跑自然而放松速度逐渐加速 全程助跑掷标枪 学(2)助跑的速度有利于力量的发挥 每人5次小测验 3.5小测验 方(1)每人3次试投 小测验 法(2)成绩不记入 每人3次试投 (4)用竹枪 4结束部分 4.1放松活动 4.2小结 五分钟 43安排下一次课内容
2 教 学 内 容 及 教 学 方 法 A：引枪时注意枪尾不要太低，枪尖和枪尾齐 平或略高于枪尾。 B：投枪时注意沿标枪的纵轴用力。 C：注意身体的发力顺序：腰下肢——胸—— 大臂——小臂——手指的拨枪。 3.2 投掷步掷标枪技术 动作要领强调： A：助跑速度由慢到快 B：上步时下肢快于上体，完成超越器械动作。 C：注意最后用力的用力顺序。 3.3 学习全程助跑掷标枪技术；20---30 米持枪 跑；持枪跑接投掷步 3.3.1 20---30 米持枪跑 （动作要领略） 3.3.2 助跑接投掷步 （动作要领略） 3.4 短距离助跑掷标枪；全程助跑掷标枪 3.4.1 短距离助跑掷标枪；（10---13 米） （动作要领略） 3.4.2 全程助跑掷标枪 （1）助跑自然而放松速度逐渐加速 （2）助跑的速度有利于力量的发挥 3.5 小测验 （1）每人 3 次试投 （2）成绩不记入 （4） 用竹枪 4 结束部分 4.1 放松活动 4.2 小结 4.3 安排下一次课内容 复习上步掷标枪技术 每人 15----20 次 学习全程助跑掷标枪技术 20---30 米持枪跑； 每人 7---8 次 持枪跑接投掷步 每人 7---8 次 短距离全程助跑掷标枪 每人 10 次 全程助跑掷标枪 每人 5 次小测验 小测验： 每人 3 次试投 时 间 强 度 六 十 五 分 钟 五 分 钟 中 小 中 小
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