西安石油大学体育课授课教案 年月日(星期) 场地 本院运动场 课次 2次班级 人数 课题标枪 1、复习原地投掷标枪技术 课的2、原地正面、侧面插枪技术 3、上步投掷标枪技术(2步投掷和3-4步投掷) 任务4、学习投掷步技术:走步引枪、慢跑引枪、引枪接交叉步 5、投掷专项力量练习 教学 用且标枪30个、垒球15个 间度 开始部分 XXXXXXXXXXXXXX 1.1集合队伍 XXXXXXXXXXXXXX学生分 12文体委员检查人数、报告教师结果 教师 1.3教师开始上课、师生问好 教师:同学们好! 文体委员 教学生:老师好! 学14报告本课内容 内15处理见习学生 准备部分 XXXX 谷 2.1慢跑800米(田径场两圈) 及2.2游戏:《贴膏药》 XX 23游戏方法 1追的同学 全部学生围成一个半径8米的园,两个人xx 织左右并到一快,两人与两人相距5米,找出两 X2被追的同学 位同学一人跑一人追,跑的同学进行贴,贴到 教左侧后右侧的同学跑,追的同学不要再追贴的 法同学而是追另一个跑的同学。被追上的同学接 着追刚才追他的同学 24游戏规则: 注意事项 (1)跑的同学在贴的时候触上即为贴上,贴 跑追的同学注意安全 上后就不能再跑(除惯性跑出一步外),量力而行,不要摔倒(沥青 如果再跑为犯规 场地容易摔伤) (2)跑的同学不能跑的太远,跑的太远后裁 判进行读秒10秒内必须跑回来,如果 跑不回来为犯规 (3)追的同学不能拉,摸上即可 (4)并的同学一定要并好。中间不能让追的
1 西安石油大学体育课授课教案 年 月 日（星期 ） 场 地 本院运动场 课次 第 2 次 班 级 人 数 课题 标枪 课的 任务 1、 复习原地投掷标枪技术 2、 原地正面、侧面插枪技术 3、 上步投掷标枪技术（2 步投掷和 3----4 步投掷） 4、 学习投掷步技术：走步引枪、慢跑引枪、引枪接交叉步 5、 投掷专项力量练习 教学 用具 标枪 30 个、垒球 15 个 时 间 强 度 教 学 内 容 及 组 织 教 法 1、开始部分 1.1 集合队伍 1.2 文体委员检查人数、报告教师结果 1.3 教师开始上课、师生问好 教师：同学们好！ 学生：老师好！ 1.4 报告本课内容 1.5 处理见习学生 2、准备部分 2.1 慢跑 800 米（田径场两圈） 2.2 游戏：《贴膏药》 2.3 游戏方法： 全部学生围成一个半径 8 米的园，两个人 左右并到一快，两人与两人相距 5 米，找出两 位同学一人跑一人追，跑的同学进行贴，贴到 左侧后右侧的同学跑，追的同学不要再追贴的 同学而是追另一个跑的同学。被追上的同学接 着追刚才追他的同学。 2.4 游戏规则： （1） 跑的同学在贴的时候触上即为贴上，贴 上后就不能再跑（除惯性跑出一步外）， 如果再跑为犯规。 （2） 跑的同学不能跑的太远，跑的太远后裁 判进行读秒 10 秒内必须跑回来，如果 跑不回来为犯规。 （3） 追的同学不能拉，摸上即可。 （4） 并的同学一定要并好。中间不能让追的 XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 学生 教师 文体委员 XX XX XX XX X1 追的同学 XX XX X2 被追的同学 XX XX 注意事项： 跑追的同学注意安全 量力而行，不要摔倒（沥青 场地容易摔伤）。 三 分 钟 十 七 钟 中 小
人通过,如果从中间通过而被抓,并的两位出 来一人跑一人抓,刚才跑追的两人并到那里。 间度 (5)跑的同学贴后并的同学该谁跑谁跑,不 该跑的跑了犯规 3、基本部分 3.1复习原地投掷标枪技术 复习原地投掷标枪技术:分 (1)复习持枪、引枪技术 1复习持枪、引枪技术(每钟 (2)复习徒手原地掷枪最后用力技术 人10次) 3.2原地正面、侧面插枪技术 2复习徒手原地掷枪最后用 (1)复习原地正面插枪技术 力技术(每人20次) (2)复习原地侧面插枪技术 原地正面、侧面插枪技术 33上步投掷标枪技术(2步投掷和3-4步投1复习原地正面插枪技术 (每人15次) 教(1)上2步投掷标枪技术 2复习原地侧面插枪技术 学 强调:A:引枪时注意枪尾不要太低,枪尖(每人15次) 和枪尾齐平或略高于枪尾。 上步投掷标枪技术(2步投 内容 B:投枪时注意沿标枪的纵轴用力。掷和3-4步投掷): C:上步时下肢快于上肢,完成超越(每人15-20次) 及|器械动作。D:注意身体的发力顺序:腰下肢 胸一一大臂一一小臂一一手指的拨枪 教(2)上3步投掷标枪技术 (略) 学34学习投掷步技术:走步引枪、慢跑引枪、引走步引枪、慢跑引枪、引枪小 枪接交叉步 接交叉步 方(1)学习走步引枪投掷技术(略) (每人10-15次) 法(2)学习慢跑引枪投掷技术 A:速度不能太快,不能因速度而破坏 最后的用力 B:速度应是从慢到快,是一个逐渐加 速的过程 (3)学习引枪接交叉步投掷技术(略)垒球掷远 3.5投掷专项力量练习 原地投掷(每人10次) 3.51垒球掷远 2.上3步投掷(每人10次) (1)原地投掷 (2)上3步投掷 3.慢助跑投掷(每人5次) (3)慢助跑投掷 4按标枪技术投掷(每人5 })按标枪技术投掷 次) 4、结束部分 4.1放松活动 五分钟 42小结 43安排下次课内容
2 教 学 内 容 及 教 学 方 法 人通过，如果从中间通过而被抓，并的两位出 来一人跑一人抓，刚才跑追的两人并到那里。 （5） 跑的同学贴后并的同学该谁跑谁跑，不 该跑的跑了犯规。 3、基本部分 3.1 复习原地投掷标枪技术 （1） 复习持枪、引枪技术 （2） 复习徒手原地掷枪最后用力技术 3.2 原地正面、侧面插枪技术 （1） 复习原地正面插枪技术 （2） 复习原地侧面插枪技术 3.3 上步投掷标枪技术（2 步投掷和 3----4 步投 掷） （1） 上 2 步投掷标枪技术 强调：A：引枪时注意枪尾不要太低，枪尖 和枪尾齐平或略高于枪尾。 B：投枪时注意沿标枪的纵轴用力。 C：上步时下肢快于上肢，完成超越 器械动作。D：注意身体的发力顺序：腰下肢— —胸——大臂——小臂——手指的拨枪。 （2） 上 3 步投掷标枪技术 （略） 3.4 学习投掷步技术：走步引枪、慢跑引枪、引 枪接交叉步 （1） 学习走步引枪投掷技术 （略） （2） 学习慢跑引枪投掷技术 A：速度不能太快，不能因速度而破坏 最后的用力。 B：速度应是从慢到快，是一个逐渐加 速的过程 （3） 学习引枪接交叉步投掷技术 （略） 3.5 投掷专项力量练习 3.5.1 垒球掷远： （1） 原地投掷 （2） 上 3 步投掷 （3） 慢助跑投掷 （4） 按标枪技术投掷 4、结束部分 4.1 放松活动 4.2 小结 4.3 安排下次课内容 复习原地投掷标枪技术： 1.复习持枪、引枪技术（每 人 10 次） 2.复习徒手原地掷枪最后用 力技术（每人 20 次） 原地正面、侧面插枪技术： 1.复习原地正面插枪技术 （每人 15 次） 2.复习原地侧面插枪技术 （每人 15 次） 上步投掷标枪技术（2 步投 掷和 3----4 步投掷）： （每人 15---20 次） 走步引枪、慢跑引枪、引枪 接交叉步： （每人 10---15 次） 垒球掷远： 1.原地投掷（每人 10 次） 2.上 3 步投掷（每人 10 次） 3.慢助跑投掷（每人 5 次） 4.按标枪技术投掷（每人 5 次） 时 间 强 度 六 十 五 分 钟 五 分 钟 中 小 中 小
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