《田径》课程教学大纲 英文名称 English Name: Track and Field 课程编号 Course Number 授课专业:社会体育(考试) Lecture's Major: Society PE (Examination) Class Hour: 72 Credit: 4 开课学期:第二学期 课程类别:学科大类基础课 Course Type: Basic course of Discipline Broad Headin 课程性质:必修课 Course Description: Compulsory 课程简介 Brief Introduction to the course of track and Field 课程概括性的介绍田径运动的基本原理、知识和运动技术,着重介绍竞赛项目的短跑、跨栏跑、接力跑和竞走;田赛项目的跳高、 跳远、三级跳远、标枪、铅球、铁饼等项目的运动技术和理论知识,在田径理论课中简介田径场地、竞赛组织与编排、规则与裁判 Track and Field makes a general introduction to the basic principles, knowledge and telemechanics of track and field sports, with a stress on the introduction to the telemechanics and theoretical knowledge of such field events as sprint, hurdle race, relay race and heel-and-toe walking race, track and field sports, a brief introduction is made to athletic field, competition organizing and arranging, rules and judging methods'Gctures of and such track events as high jump, broad jump, hop jump, javelin throwing, shot putting, discus throw and so on. In the theoretical 课程的性质和目的 《田径》是体育教育、社会体育各专业的重要基础课。本课程在系统介绍田径运动各项目的基本技术和基本知识的基础上,还介绍 田径场地的设计和画法、田径运动会的组织与编排、竞赛规则与裁判方法,同时注重与专业的联系与知识的应用。通过本课程的学 习,使学生掌握田径运动项目的基础知识和基本技能,提髙学生的身体素质和基本活动能力,熟悉田径项目的运动规律,为后续课程 打下坚实的基础 课程教学内容 第一章短跑 基本内容和要求 短跑项目分类与技术特征 2.起跑技术及起跑后的加速跑技术(包括弯道) 3.途中跑技术 4.终点冲刺跑技术 Blasting Technique for the Tape 完整技术及各种辅助练习内容 教学重点 1.起跑技术及起跑后的加速跑技术 2.途中跑技术原理及正确动作的形成 教学难点:各跑段步频与步幅的相互关系 第二章跨栏跑 基本内容和要求 1.了解跨栏运动的特点 2.起跑至第一栏的技术 3.跨栏步技术 4.跨栏步技术的各种专门练习 教学重点 1.摆动腿过栏和起跨腿过栏技术 2.栏间跑的节奏感和跑速 第三章接力跑 基本内容和要求 1.了解接力项目分类及特点 2.传、接棒技术(上挑式和下压式) 3.各棒次的合理分配 教学重点 传、接棒技术 2.提高跑的能力
《田径》课程教学大纲 英文名称： English Name: Track and Field 课程编号： Course Number: 授课专业：社会体育（考试） Lecture’s Major: Society PE (Examination) 学 时：72 学 分：4 Class Hour: 72 Credit: 4 开课学期：第二学期 Lecture semester: In the 2nd Semester 课程类别：学科大类基础课 Course Type: Basic course of Discipline Broad Heading 课程性质：必修课 Course Description: Compulsory 课程简介： Brief Introduction to the course of Track and Field: 课程概括性的介绍田径运动的基本原理、知识和运动技术，着重介绍竞赛项目的短跑、跨栏跑、接力跑和竞走；田赛项目的跳高、 跳远、三级跳远、标枪、铅球、铁饼等项目的运动技术和理论知识，在田径理论课中简介田径场地、竞赛组织与编排、规则与裁判 法。 Track and Field makes a general introduction to the basic principles, knowledge and telemechanics of track and field sports, with a stress on the introduction to the telemechanics and theoretical knowledge of such field events as sprint, hurdle race, relay race and heel-and-toe walking race, and such track events as high jump, broad jump, hop jump, javelin throwing, shot putting, discus throw and so on. In the theoretical lectures of track and field sports, a brief introduction is made to athletic field, competition organizing and arranging, rules and judging methods. 一、课程的性质和目的 《田径》是体育教育、社会体育各专业的重要基础课。本课程在系统介绍田径运动各项目的基本技术和基本知识的基础上，还介绍 田径场地的设计和画法、田径运动会的组织与编排、竞赛规则与裁判方法，同时注重与专业的联系与知识的应用。通过本课程的学 习，使学生掌握田径运动项目的基础知识和基本技能，提高学生的身体素质和基本活动能力，熟悉田径项目的运动规律，为后续课程 打下坚实的基础。 二、课程教学内容 第一章 短跑 基本内容和要求： 1．短跑项目分类与技术特征 2．起跑技术及起跑后的加速跑技术（包括弯道） 3．途中跑技术 4．终点冲刺跑技术 Blasting Technique for the Tape 5．完整技术及各种辅助练习内容 教学重点： 1．起跑技术及起跑后的加速跑技术 2．途中跑技术原理及正确动作的形成 教学难点：各跑段步频与步幅的相互关系 第二章 跨栏跑 基本内容和要求： 1．了解跨栏运动的特点 2．起跑至第一栏的技术 3．跨栏步技术 4．跨栏步技术的各种专门练习 教学重点： 1．摆动腿过栏和起跨腿过栏技术 2．栏间跑的节奏感和跑速 第三章 接力跑 基本内容和要求： 1．了解接力项目分类及特点 2．传、接棒技术（上挑式和下压式） 3．各棒次的合理分配 教学重点： 1．传、接棒技术 2．提高跑的能力
第四章中长跑及竞走 基本内容和技术 1.中长跑的项目特点 2.站立式起跑和起跑后的加速跑技术 3.途中跑和终点跑技术 4.中长跑的战术及呼吸方法,简介极点现象 5.中长跑的辅助练习 6.竞走的技术特征 7.竞走的练习方法和体力分配 教学重点 1.中长跑的途中跑技术 2.战术运动与呼吸方法 教学难点:一般耐力和专项耐力 第五章跳高 基本内容和要求 简介跳高项目发展概况及特点 2.弧线助跑及起跳技术 3.过杆和落垫技术 4.弧线助跑步点丈量方法 5.各种专项辅助练习及专项素质练习 教学重点 1.背越式跳高的起跑技术 2.背对栏杆的过杆技术 教学难点:背越式跳高的起跑技术 第六章跳远、三级跳远 基本内容和要求 简介跳远、三级跳远技术特点 2.跳远起跳技术 3.挺身式跳远技术及专门练习 4.跳远助跑及步点丈量方法 5.跳远落地技术 6.完整练习技术(助跑、起跳、腾空、落地) 7.简介蹲距式和走步式跳远技术 8.简介三级跳远技术 教学重点 1.加速跑和起跳技术 2.腾空后的挺身技术 教学难点:跳远的起跳技术 第七章标枪 本内容和要求 简介掷标枪技术 2.学习握枪、持枪、原地掷标枪技术 3.学习投掷步掷标枪技术及各种专门性练习 4.短程助跑、全程助跑掷标枪技术 教学重点 1.助跑引枪接交叉步技术 2.掷标枪的超越器械及最后用力技术 教学难点:掷标枪的投掷步技术 第八章铅球 1.简介推铅球的发展状况和技术特点 2.介绍握球、持球、原地推铅球技术的动作要领及最后用力顺序 3.介绍背向滑步推铅球技术 4.各种专门练习及力量素质练习 5.背向滑步推铅球常见错误动作及纠正 6.简介侧向滑步和旋转式推铅球技术 教学重点: 1.滑步的蹬、摆技术 2.推铅球的超越器械及最后用力技术 教学难点:背向推铅球的滑步技术 第九章铁饼 基本内容和要求
第四章 中长跑及竞走 基本内容和技术： 1．中长跑的项目特点 2．站立式起跑和起跑后的加速跑技术 3．途中跑和终点跑技术 4．中长跑的战术及呼吸方法，简介“极点”现象 5．中长跑的辅助练习 6．竞走的技术特征 7．竞走的练习方法和体力分配 教学重点： 1．中长跑的途中跑技术 2．战术运动与呼吸方法 教学难点：一般耐力和专项耐力 第五章 跳高 基本内容和要求： 1．简介跳高项目发展概况及特点 2．弧线助跑及起跳技术 3．过杆和落垫技术 4．弧线助跑步点丈量方法 5．各种专项辅助练习及专项素质练习 教学重点： 1．背越式跳高的起跑技术 2．背对栏杆的过杆技术 教学难点：背越式跳高的起跑技术 第六章 跳远、三级跳远 基本内容和要求： 1．简介跳远、三级跳远技术特点 2．跳远起跳技术 3．挺身式跳远技术及专门练习 4．跳远助跑及步点丈量方法 5．跳远落地技术 6．完整练习技术（助跑、起跳、腾空、落地） 7．简介蹲距式和走步式跳远技术 8．简介三级跳远技术 教学重点： 1．加速跑和起跳技术 2．腾空后的挺身技术 教学难点：跳远的起跳技术 第七章 标枪 基本内容和要求： 1．简介掷标枪技术 2．学习握枪、持枪、原地掷标枪技术 3．学习投掷步掷标枪技术及各种专门性练习 4．短程助跑、全程助跑掷标枪技术 教学重点： 1．助跑引枪接交叉步技术 2．掷标枪的超越器械及最后用力技术 教学难点：掷标枪的投掷步技术 第八章 铅球 1．简介推铅球的发展状况和技术特点 2．介绍握球、持球、原地推铅球技术的动作要领及最后用力顺序 3．介绍背向滑步推铅球技术 4．各种专门练习及力量素质练习 5．背向滑步推铅球常见错误动作及纠正 6．简介侧向滑步和旋转式推铅球技术 教学重点： 1．滑步的蹬、摆技术 2．推铅球的超越器械及最后用力技术 教学难点：背向推铅球的滑步技术 第九章 铁饼 基本内容和要求：
1.简介掷铁饼运动的发展状况及技术特点 2.学习铁饼的握法和原地投掷技术 3.学习掷铁饼的预备姿势、预摆和旋转技术 4.学习掷铁饼的完整技术动作 5.掷铁饼的辅助练习及专项力量素质练习 教学重点 1.预摆和旋转技术 2.掷铁饼的超越器械及最后用力技术 教学难点:掷铁饼的旋转技术 第十章田径理论课 基本内容和要求 了解标准田径场地与不规则田径场地的设计和画法 2.田径运动会的竞赛组织 田径运动竞赛的编排与记录 4.简介田径运动的各项竞赛规则 1.不规则田径场地的设计与画法 2.竞赛组织与编排 3.田径运动裁判法 教学难点:场地设计、竞赛组织和编排、规则与裁判法和事件结合 1.本课程的教学包括课堂讲授、动作示范、观看技术录像、学生练习、互相讨论、辅导纠错、测验和项目考试等教环节。 2.课堂教学采用启发式、快乐型的教学方法,理论结合实际,诱导学生加深对所学知识的掌握和运用,增强学生的专项体能,提髙 学生学习本课程的兴趣和积极性 3.要求学生认真学习,提高身体素质和专项运动能力,课内、外相结合 锻炼,学会自学的方法和获取知识的能力 4.通过本课程的教学,学生在理解和掌握大纲所要求的知识内容和技术的基础上,能运用着些知识和技术为后续课程的学习奠定坚 实的基础 四、课程学时分配 讲课内容 学时 短跑 2.跨栏跑 3.中长跑 4.接力跑及竞走 86222 5.竞赛项目理论 6.跳高 7.跳远 8.三级跳远 9.跳高、跳远理论 0.标枪 11.铅球 12.铁饼 6226842 13.投掷理论 14.田径理论 12 合计 五、建议教材与教学参考书 《田径》体育学院普修课通用教材,人民体育岀版社
1．简介掷铁饼运动的发展状况及技术特点 2．学习铁饼的握法和原地投掷技术 3．学习掷铁饼的预备姿势、预摆和旋转技术 4．学习掷铁饼的完整技术动作 5．掷铁饼的辅助练习及专项力量素质练习 教学重点： 1．预摆和旋转技术 2．掷铁饼的超越器械及最后用力技术 教学难点：掷铁饼的旋转技术 第十章 田径理论课 基本内容和要求： 1．了解标准田径场地与不规则田径场地的设计和画法 2．田径运动会的竞赛组织 3．田径运动竞赛的编排与记录 4．简介田径运动的各项竞赛规则 教学重点： 1．不规则田径场地的设计与画法 2．竞赛组织与编排 3．田径运动裁判法 教学难点：场地设计、竞赛组织和编排、规则与裁判法和事件结合 三、课程教学的基本要求 1．本课程的教学包括课堂讲授、动作示范、观看技术录像、学生练习、互相讨论、辅导纠错、测验和项目考试等教学环节。 2．课堂教学采用启发式、快乐型的教学方法，理论结合实际，诱导学生加深对所学知识的掌握和运用，增强学生的专项体能，提高 学生学习本课程的兴趣和积极性。 3．要求学生认真学习，提高身体素质和专项运动能力，课内、外相结合，积极锻炼，学会自学的方法和获取知识的能力。 4．通过本课程的教学，学生在理解和掌握大纲所要求的知识内容和技术的基础上，能运用着些知识和技术为后续课程的学习奠定坚 实的基础。 四、课程学时分配 讲 课 内 容 学 时 1．短跑 8 2．跨栏跑 6 3．中长跑 2 4．接力跑及竞走 2 5．竞赛项目理论 2 6．跳高 10 7．跳远 6 8．三级跳远 2 9．跳高、跳远理论 2 10．标枪 6 11．铅球 8 12．铁饼 4 13．投掷理论 2 14．田径理论 12 合 计 72 五、建议教材与教学参考书 《田径》体育学院普修课通用教材，人民体育出版社
