西安石油大学体育课授课教案 年月日(星期) 场地 本院运动场 课次第4次班级 人数 课题铅球 1、讲解示范推铅球技术 课的 简介铅球项目发展情况:比赛规则、场地和器材规格等 3、学习原地投掷铅球技术:最后用力顺序 任务4、介绍背向滑步推铅球技术 5、投掷专项力量练习 教学 用具球15个:实心球15个 间度 开始部分 1.1集合队伍 12文体委员检查人数、报告教师结果 XXXXXXXXXXXXXX 1.3教师开始上课、师生问好 XXXXXXXXXXXXXX学生 教 教师:同学们好! 学生:老师好! 学14报告本课内容 文体委员 内15处理见习学生 教师 准备部分 谷 2.1慢跑800米(田径场二圈) 及|22游戏:《滚球接力》 10米转折处 221方法:把学生分成三组每组9个人站一路 纵队,前面一位同学拿一个球放在地上,老师 织|开始口令发出后,最前面的同学开始用手拨滚 球前进10米后转回交给下一位同学,直到最后 教 位同学滚完为一局,共三局 法|222规则: (1)必须是滚球,球不能离地。 (2)球到终点后下一位同学才能接 (3)最后一位完为一局结束。 223奖罚 全部比赛为三局,那一组输一局全队每人 做5个俯卧撑 Xxxx xXx xxxx 局数连记如果输三局就做15个俯卧撑,男 同学可以代替女同学做俯卧撑。但代替不能代 完,最少要留3个。 (游戏示图)
1 西安石油大学体育课授课教案 年 月 日（星期 ） 场 地 本院运动场 课次 第 4 次 班 级 人 数 课题 铅球 课的 任务 1、 讲解示范推铅球技术 2、 简介铅球项目发展情况：比赛规则、场地和器材规格等 3、 学习原地投掷铅球技术：最后用力顺序 4、 介绍背向滑步推铅球技术 5、 投掷专项力量练习 教学 用具 铅球 15 个； 实心球 15 个 时 间 强 度 教 学 内 容 及 组 织 教 法 1、开始部分 1.1 集合队伍 1.2 文体委员检查人数、报告教师结果 1.3 教师开始上课、师生问好 教师：同学们好！ 学生：老师好！ 1.4 报告本课内容 1.5 处理见习学生 2、准备部分 2.1 慢跑 800 米（田径场二圈） 2.2 游戏；《滚球接力》 2.2.1 方法：把学生分成三组每组 9 个人站一路 纵队，前面一位同学拿一个球放在地上，老师 开始口令发出后，最前面的同学开始用手拨滚 球前进 10 米后转回交给下一位同学，直到最后 一位同学滚完为一局，共三局。 2.2.2 规则： （1） 必须是滚球，球不能离地。 （2） 球到终点后下一位同学才能接。 （3） 最后一位完为一局结束。 2.2.3 奖罚 全部比赛为三局，那一组输一局全队每人 做 5 个俯卧撑。 局数连记如果输三局就做 15 个俯卧撑，男 同学可以代替女同学做俯卧撑。但代替不能代 完，最少要留 3 个。 XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 学生 文体委员 教师 10 米转折处 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X （游戏示图） 3 分 钟 1 7 分 钟 中 下
3、基本部分 间度 3.1讲解示范推铅球技术 (略) 3.2简介铅球项目发展情况:比赛规则、场地和 器材规格等 3.2.1铅球项目发展情况 原地-侧向--背向/旋转 3.22比赛规则 (1)铅球必须单手从肩上推出 (2)投完后必须从投掷圈的后半部分出来 (3)铅球必须落在40度扇形落地区以内 铅球场地图 (4)铅球投掷后脚不能踩上抵制板及投掷圈 教 外的地面 学|323场地 男子少年乙组:5公斤 (见右图) 男子少年甲组6公斤 内 3.24器材规格 男子成年组 726公斤 容 (见右 女子少年组 4公斤 及3学习原地推铅球技术 女子成年组:4公斤 (1)铅球的握法: 教 (略) 铅球的握法: 学(2)持球 每人练习5次 (略) 2.老师检查 方(3)最后用力及用力顺序 3.学生相互检查 法腰 大腿 腿脚的蹬转 胸最后用力练习 一大臂一小臂→手的拨球 1.老师示范 34介绍背向滑步推铅球技术 2.学生自己练习10--15 (1)介绍背向滑步推铅球的基本姿势(略) (2)介绍背向滑步推铅球的滑步(略)3.老师检查纠正 (3)介绍背向滑步推铅球滑步和最后用力的背向滑步推铅球技术练习: 衔接(略) 1.滑步练习 3.5投掷专项力量练习 每人15--20次 (1)前抛实心球练习 2.徒手滑步最后用力练习 (2)背抛实心球练习 每人15--20次 (3)推实心球练习 3.完整技术动作练习 4结束部分 每人5次 41放松活动 投掷专项力量练习 五 42小结 1前抛实心球练习每人10分 43安排下节课内容 2背抛实心球练习每人10钟 3推实心球练习每人10次
2 教 学 内 容 及 教 学 方 法 3、基本部分 3.1 讲解示范推铅球技术 （略） 3.2 简介铅球项目发展情况：比赛规则、场地和 器材规格等 3.2.1 铅球项目发展情况： 原地------侧向------背向 / 旋转 3.2.2 比赛规则： （1） 铅球必须单手从肩上推出 （2） 投完后必须从投掷圈的后半部分出来 （3） 铅球必须落在 40 度扇形落地区以内 （4） 铅球投掷后脚不能踩上抵制板及投掷圈 外的地面 3.2.3 场地 （见右图） 3.2.4 器材规格 （见右） 3.3 学习原地推铅球技术 （1）铅球的握法： （略） （2）持球： （略） （3）最后用力及用力顺序： 腰 大腿 腿脚 的蹬转 胸 大臂 小臂 手的拨球 3.4 介绍背向滑步推铅球技术 （1） 介绍背向滑步推铅球的基本姿势 （略） （2） 介绍背向滑步推铅球的滑步 （略） （3） 介绍背向滑步推铅球滑步和最后用力的 衔接 （略） 3.5 投掷专项力量练习 （1） 前抛实心球练习 （2） 背抛实心球练习 （3） 推实心球练习 4 结束部分 4.1 放松活动 4.2 小结 4.3 安排下节课内容 铅球场地图 男子少年乙组： 5 公斤 男子少年甲组 6 公斤 男子成年组： 7.26 公斤 女子少年组： 4 公斤 女子成年组： 4 公斤 铅球的握法： 1. 每人练习 5 次 2. 老师检查 3. 学生相互检查 最后用力练习： 1. 老师示范 2. 学生自己练习 10---15 次 3. 老师检查纠正 背向滑步推铅球技术练习： 1. 滑步练习： 每人 15——20 次 2. 徒手滑步最后用力练习 每人 15——20 次 3. 完整技术动作练习： 每人 5 次 投掷专项力量练习： 1.前抛实心球练习 每人 10 2.背抛实心球练习 每人 10 3.推实心球练习每人 10 次 时 间 强 度 六 十 五 分 钟 五 分 钟 中 下 中
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