第一章田径运动概述 、名词解释 1.田径运动 、简答题 田径运动具有哪几方面价值特点? 2.田径运动除具有一般体育项目特点外,还具有哪几方面明显特点? 3.简要说明开设田径运动理论课的意义 4.体育教育专业开设田径课的内容包括哪几大类? 三、论述题 1.试述我国现代田径运动四个阶段时期的具体事件。 2.简要叙述世界田径运动的现状 答案 (一)名词解释 1.是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目 (二)简答题 1.(1)田径运动具有教育价值;(2)田径运动具有健身价值;(3)田径运动具有竞技价值 2.(1)广泛的群众性;(2)激烈的竞争性;(3)严格的技术性;(4)能力的多样性 3.(1)使学生较全面地了解田径运动概况;(2)掌握田径运动的一般理论和基础知识;(3)能够 运用理论知识指导自身的学习和训练活动 4.(1)田径运动的理论课程;(2)田径运动的技术教学课程:(3)田径运动的专项训练课程 (三)论述题 1.(1)引进和发展阶段;(2)田径运动迅速普及和提高阶段;(3)田径运动发展滞后下降阶段 (4)田径运动迅速恢复发展,开始冲出亚洲、走向世界的阶段 2.(1)许多国家都重视开展群众性田径运动:(2)比赛次数增多比赛项目增加,比赛规模加大;(3) 田径运动员的职业化,训练更加科学化,世界记录不断更新;(4)重视营养与恢复,加强兴奋剂的 检查(5)世界田径运动实力新格局的开端 第二章田径运动基础应用理论 第一节田径运动教学理论与方法 (一)名词解释 完整教学法2分解教学法3成绩考核4田径运动技术教学5身体训练
1 第一章 田径运动概述 一、名词解释 1．田径运动 二、简答题 1．田径运动具有哪几方面价值特点？ 2．田径运动除具有一般体育项目特点外，还具有哪几方面明显特点？ 3．简要说明开设田径运动理论课的意义。 4．体育教育专业开设田径课的内容包括哪几大类？ 三、论述题 1．试述我国现代田径运动四个阶段时期的具体事件。 2．简要叙述世界田径运动的现状。 答 案 （一）名词解释 1．是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目。 （二）简答题 1．（1）田径运动具有教育价值；（2）田径运动具有健身价值；（3）田径运动具有竞技价值 2．（1）广泛的群众性；（2）激烈的竞争性；（3）严格的技术性；（4）能力的多样性 3．（1）使学生较全面地了解田径运动概况；（2）掌握田径运动的一般理论和基础知识；（3）能够 运用理论知识指导自身的学习和训练活动 4． (1)田径运动的理论课程； (2)田径运动的技术教学课程； (3)田径运动的专项训练课程 （三）论述题 1．（1）引进和发展阶段；（2）田径运动迅速普及和提高阶段；（3）田径运动发展滞后下降阶段； （4）田径运动迅速恢复发展，开始冲出亚洲、走向世界的阶段 2．(1)许多国家都重视开展群众性田径运动；(2)比赛次数增多,比赛项目增加，比赛规模加大；(3) 田径运动员的职业化，训练更加科学化，世界记录不断更新；(4)重视营养与恢复，加强兴奋剂的 检查(5)世界田径运动实力新格局的开端 第二章 田径运动基础应用理论 第一节 田径运动教学理论与方法 （一）名词解释 1 完整教学法 2 分解教学法 3 成绩考核 4 田径运动技术教学 5 身体训练
(二)判断:(在括号内打上“+”表示正确打上“一”表示错误) 、深刻理解并在教学中正确运用教学原则,对培养学生分析问题和解决问题的能力,提髙教学质 量,有一定的意义。() 2、田径教学中的具体要求应切合学生实际,应是学生比较容易达到的。( 3、练习时是否分组,要根据场地器材的条件、动作的难易和具体要求而定。() 4、教师的言行对学生学习的自角积极性有很大的影响,教学中要充分发挥教师的主体作用。() 5、采用分组方法练习时,对每个学生的错误动作不必进行个别纠正。() 6、田径教学中,根据教材内容和要求,有目的地运用直观性原则,对讲解又起到补充作用。() 7、在成队按统一口令进行练习时,对学生的错误动作应采用个别纠正的方法。() 8、田径教学的讲解要简明具体而生动,要求要明确,适合学生的实际情况。() 9、教学中示范要正确清楚、轻松而优美。纠正动作要有效,并要有耐心。() 10、教师的示范就是一般的技术表演,因此,示范时要最大限度地快跑快跳、掷得最髙、最远。() 11、教师组示范时,对可以停顿或做慢速度的动作,可边讲边示范。() 12、做完整动作示范,应使学生看清完成动作的方法,要点和四肢与躯干配合。() 13、做分解动作示范时,应使学生看动作的全过程、动作的阶段和阶段的衔接。() 14、从实际出发原则包括从课的任务出发、从学生实际出发、从具体条件出发等方面的内容。() 15、课的具体条件包括场地、设备、器材、人数,但不包括气候、本课前、后的其他课程。() 16、贯彻循序渐进原则,是指由易到难,由简到繁,由未知到已知。() 17、身体全面发展原则是掌握技术和提高运动成绩的基础。() 18、在教学中,对运动量的“量”和“强度”要安排适当,“强度”大则“量”大,“强度”适中则“量”相对 小些。() 19、教学中,多次的反复练习不是简单的重复,要在原有基础上提高要求。() 20、完整教学法和分解教学法在一次教学课上只能选择一种。() 21、在学习阶段应重视预防产生错误动作,及时发现错误动作。() 22、田径技术教学中产生错误动作的原应主要有以下三种:动作概念不清、身体素质差、思想过度 紧张或客观条件的影响。() 23、由于身体素质差而在练习中出现错误动作的学生在开始练习时,对技术的概念是清楚的。() 24、由于身体素质较差而在产生的错误动作,在课堂上纠正时,采用的方法基本是相似的。() 25、由于心理方面的原因而出现错误动作,主要是学生本身理解能力和身体能力的问题。( 26、在教学的提高阶段,对学生的技术动作一定要严格要求,并要把他们的注意力和积极性引导到 提高技术水平、理论知识和教学能力方面。()
2 （二）判断：(在括号内,打上“+”表示正确,打上“－”表示错误) 1、深刻理解并在教学中正确运用教学原则，对培养学生分析问题和解决问题的能力，提高教学质 量，有一定的意义。（ ） 2、田径教学中的具体要求应切合学生实际，应是学生比较容易达到的。（ ） 3、练习时是否分组，要根据场地器材的条件、动作的难易和具体要求而定。（ ） 4、教师的言行对学生学习的自角积极性有很大的影响，教学中要充分发挥教师的主体作用。（ ） 5、采用分组方法练习时，对每个学生的错误动作不必进行个别纠正。（ ） 6、田径教学中，根据教材内容和要求，有目的地运用直观性原则，对讲解又起到补充作用。（ ） 7、在成队按统一口令进行练习时，对学生的错误动作应采用个别纠正的方法。（ ） 8、田径教学的讲解要简明具体而生动，要求要明确，适合学生的实际情况。（ ） 9、教学中示范要正确清楚、轻松而优美。纠正动作要有效，并要有耐心。（ ） 10、教师的示范就是一般的技术表演，因此，示范时要最大限度地快跑快跳、掷得最高、最远。（ ） 11、教师组示范时，对可以停顿或做慢速度的动作，可边讲边示范。（ ） 12、做完整动作示范，应使学生看清完成动作的方法，要点和四肢与躯干配合。（ ） 13、做分解动作示范时，应使学生看动作的全过程、动作的阶段和阶段的衔接。（ ） 14、从实际出发原则包括从课的任务出发、从学生实际出发、从具体条件出发等方面的内容。（ ） 15、课的具体条件包括场地、设备、器材、人数，但不包括气候、本课前、后的其他课程。（ ） 16、贯彻循序渐进原则，是指由易到难，由简到繁，由未知到已知。（ ） 17、身体全面发展原则是掌握技术和提高运动成绩的基础。（ ） 18、在教学中，对运动量的“量”和“强度”要安排适当，“强度”大则“量” 大，“强度”适中则“量”相对 小些。（ ） 19、教学中，多次的反复练习不是简单的重复，要在原有基础上提高要求。（ ） 20、完整教学法和分解教学法在一次教学课上只能选择一种。（ ） 21、在学习阶段应重视预防产生错误动作，及时发现错误动作。（ ） 22、田径技术教学中产生错误动作的原应主要有以下三种：动作概念不清、身体素质差、思想过度 紧张或客观条件的影响。（ ） 23、由于身体素质差而在练习中出现错误动作的学生在开始练习时，对技术的概念是清楚的。（ ） 24、由于身体素质较差而在产生的错误动作，在课堂上纠正时，采用的方法基本是相似的。（ ） 25、由于心理方面的原因而出现错误动作，主要是学生本身理解能力和身体能力的问题。（ ） 26、在教学的提高阶段，对学生的技术动作一定要严格要求，并要把他们的注意力和积极性引导到 提高技术水平、理论知识和教学能力方面。（ ）
27、在技术教学中,对错误动作都是采用预防和纠正的方法,并且纠正重于预防。() 28、讲解要适当,对较复杂和易出伤害事故的项目和动作,既要引起学生重视又不使学生思想上过 度紧张。() 29、对学生偶然出现的新的错误动作,应及时发现及时纠正。() 30、田径教学中产生的伤害事故与学生的组织纪律性,自我控制和感觉有很大关系。() 31、学生是练习者,因此在避免伤害事故方面,学生起主要作用。( 32、教师应全面考虑在哪些方面可能产生什么样的伤害事故,并做出预防措施。() 33、进行跑的练习时,在跑道上只许按顺时针方向进行练习。() 34、教学中,跳跃和投掷项目的各种练习也可以在跑道上进行。() 35、要正确估计和仔细观察学生的体力,不能要求学生做力所不及的练习。() 36、田径教学中,在学生出现疲劳现象时,应立即停止练习。() (三)填空 1、课的密度和运动量过大会使学生,过小会影响。 2、田径教学中如仅用语言,很难使学生有完整的和掌握正确的。 3、练习时是否分组,要根据的条件、动作的难易和具体要求而顶。 4、在成队按口令进行练习时,应纠正那些有的错误动作。 5、示范之前应先讲清动作的和划分的,以及应注意的要点 6、正确运用直观性原则,要尽量利用学生的各种和已有的 、技术动作的掌握、巩固和提高,是大脑皮质的结果,如果在教学中不及时巩固或长时间断, 就会消退。 8、正误对比也是运用原则的方法之 9、适宜的示范位置,可以分为教师的位置和学生的位置两个方面。 10、学生的实际包括和、接受能力以及课上学习的情况等 11、在田径技术教学中,为了提高学生学习的兴趣和加深体会,还应适当增加因素和采用 的方法。 12、根据培养目标,田径运动技术教学不仅要使学生会 而且还要他们学会 13、田径运动技术教学一般有三个阶段,即 14、田径运动各项目的各不相同,但每一项目都是由若干个动作协调配合完成的。 15、田径运动教学通常采用教学法和教学法。 (四)问答 田径运动技术是由哪些因素构成的?
3 27、在技术教学中，对错误动作都是采用预防和纠正的方法，并且纠正重于预防。（ ） 28、讲解要适当，对较复杂和易出伤害事故的项目和动作，既要引起学生重视又不使学生思想上过 度紧张。（ ） 29、对学生偶然出现的新的错误动作，应及时发现及时纠正。（ ） 30、田径教学中产生的伤害事故与学生的组织纪律性，自我控制和感觉有很大关系。（ ） 31、学生是练习者，因此在避免伤害事故方面，学生起主要作用。（ ） 32、教师应全面考虑在哪些方面可能产生什么样的伤害事故，并做出预防措施。（ ） 33、进行跑的练习时，在跑道上只许按顺时针方向进行练习。（ ） 34、教学中，跳跃和投掷项目的各种练习也可以在跑道上进行。（ ） 35、要正确估计和仔细观察学生的体力，不能要求学生做力所不及的练习。（ ） 36、田径教学中，在学生出现疲劳现象时，应立即停止练习。（ ） （三）填空 1、课的密度和运动量过大会使学生___，过小会影响___。 2、田径教学中如仅用语言，很难使学生有完整的____和____掌握正确的_____。 3、练习时是否分组，要根据____的条件、动作的难易和具体要求而顶。 4、在成队按口令进行练习时，应纠正那些有____的错误动作。 5、示范之前应先讲清动作的___和划分的___，以及应注意的要点。 6、正确运用直观性原则，要尽量利用学生的各种____和已有的____。 7、技术动作的掌握、巩固和提高，是大脑皮质___的结果，如果在教学中不及时巩固或长时间断， ___就会消退。 8、正误对比也是运用___原则的方法之一。 9、适宜的示范位置，可以分为教师_____的位置和学生____的位置两个方面。 10、学生的实际包括_____和____、接受能力以及课上学习的情况等。 11、在田径技术教学中，为了提高学生学习的兴趣和加深体会，还应适当增加____因素和采用___ 的方法。 12、根据培养目标，田径运动技术教学不仅要使学生会____，而且还要他们学会_____。 13、田径运动技术教学一般有三个阶段，即_____、_____、____。 14、田径运动各项目的_____各不相同，但每一项目都是由若干个动作协调配合完成的。 15、田径运动教学通常采用____教学法和______教学法。 (四)问答 1、田径运动技术是由哪些因素构成的?
2、田径教学大纲包括哪些内容? 3、试述田径运动技术教学各阶段的任务和主要方法。 4、简述田径技术教学学习阶段的生理特点和教学特点 5、简述田径教学中纠正错误动作的方法及注意事项。 6、田径教学中发生伤害事故有哪两种情况?简述其原因。 答案 (一)名词解释 1、完整教学法是指把技术的全过程,以完整的形式进行教学,保持动作的完整结构,有更好的连 贯性和节奏。 2、分解教学法是指把完整的技术过程,分解为几个部分,使动作简化易于掌握。掌握了一个部分 以后,再掌握另一部分,并和上一部分连接起来,逐步把技术动作的全过程完整起来 3、成绩考核是教学中的一个重要环节,也是检验教学的一种有效方法,其目的是为了检査教学情 况,发现问题,总结教学经验,改进教法、提高教学质量,促使学生复习、巩固和提高已掌握的技 术与理论知识。 4、田径运动技术教学,是按照教育计划和田径运动教学大纲要求和规定,由教师向学生传授田径 运动的理论知识、技术和技能,进行共产主义思想、道德品质教育的过程。 5、身体训练:是指发展力量、速度、耐力、灵敏、协调和柔韧性等身体素质的训练。 (二)判断 1()2.(-)3(+)4(-)5(-)6(+)7(一)8(+)9.(+)10.(-)11(+)12()13(-)14(+)15() 16.(—)17.(+)18.()19(+)20.(—)21(+)22(+)23(+)24(—)25、(-)26.(+)27(—)28(+)29(—)30(+) 31(—)32(+)33.(—)34(-)35(+)36(—) (三)填空 1、过于疲劳:掌握技术动作2、概念;技术3、场地器材4、共性5、全过程;阶段6、感官: 经验7、动作定型;动力定型8、直观性9、做示范;看示范10、身体健康;素质情况11、训练: 竞赛12、技术:教技术13、学习阶段:掌握阶段;提髙阶段14、技术结构15、完整;分解 (四)问答 1、田径运动的技术是由动作的方向、幅度、角度、速度、力量、四肢和躯干的屈伸、重心所处的 位置等因素协调配合而形成的,既有时间上的要求,又有空间上的要求。 教学大纲的内容:前言/教材课时分配/教材内容/课外作业/课堂实习/教研与毕业论文/成绩考核/ 执行大纲肢术教学质量的措施等八项内容 3、学习阶段:任务:使学生对技术动作有完整、正确的概念,初步掌握技术运动。方法:(1)通
4 2、田径教学大纲包括哪些内容？ 3、试述田径运动技术教学各阶段的任务和主要方法。 4、简述田径技术教学学习阶段的生理特点和教学特点。 5、简述田径教学中纠正错误动作的方法及注意事项。 6、田径教学中发生伤害事故有哪两种情况？简述其原因。 答 案 （一） 名词解释 1、完整教学法是指把技术的全过程，以完整的形式进行教学，保持动作的完整结构，有更好的连 贯性和节奏。 2、分解教学法是指把完整的技术过程，分解为几个部分，使动作简化易于掌握。掌握了一个部分 以后，再掌握另一部分，并和上一部分连接起来，逐步把技术动作的全过程完整起来。 3、成绩考核是教学中的一个重要环节，也是检验教学的一种有效方法，其目的是为了检查教学情 况，发现问题，总结教学经验，改进教法、提高教学质量，促使学生复习、巩固和提高已掌握的技 术与理论知识。 4、田径运动技术教学，是按照教育计划和田径运动教学大纲要求和规定，由教师向学生传授田径 运动的理论知识、技术和技能，进行共产主义思想、道德品质教育的过程。 5、身体训练：是指发展力量、速度、耐力、灵敏、协调和柔韧性等身体素质的训练。 （二）判断 1(一)2.（—）3.(+) 4.( —) 5.( —) 6.(+) 7.( —) 8.(+) 9.(+) 10.( —) 11.(+)12.(—)13.(—)14.(+)15.(—) 16.(—)17.(+)18.(—)19.(+)20.(—)21.(+)22.(+)23.(+)24.(—)25.(—)26.(+)27.(—)28.(+)29.(—)30.(+) 31.(—)32.(+)33.(—)34.(—)35.(+)36.( —) (三)填空 1、过于疲劳；掌握技术动作 2、概念；技术 3、场地器材 4、共性 5、全过程；阶段 6、感官； 经验 7、动作定型；动力定型 8、直观性 9、做示范；看示范 10、身体健康；素质情况 11、训练； 竞赛 12、技术；教技术 13、学习阶段；掌握阶段；提高阶段 14、技术结构 15、完整；分解 （四）问答 1、田径运动的技术是由动作的方向、幅度、角度、速度、力量、四肢和躯干的屈伸、重心所处的 位置等因素协调配合而形成的，既有时间上的要求，又有空间上的要求。 2、教学大纲的内容：前言/教材课时分配/教材内容/课外作业/课堂实习/教研与毕业论文/成绩考核/ 执行大纲/技术教学质量的措施等八项内容。 3、学习阶段：任务：使学生对技术动作有完整、正确的概念，初步掌握技术运动。方法：（1）通
过教师的讲解、示范或直观教具,使学生对技术要点、动作过程、比赛规划和场地器材等方面都有 所了解。(2)通过学习,使学生初步学会和掌握技术动作,并有所体会。 掌握阶段:任务:熟练和巩固掌握正确的技术。方法:(1)纠正错误动作,改进技术的细节,在完 整练习中体会各技术动作之间的相互关系。(2)在多次重复的联系中掌握和巩固正确的技术。 提髙阶段:任务:根据个人特点进一步改进和完善技术,提高运动成绩、理论水平和教学能力。方 法:(1)技术评定。(2)结合理论知识进一步分析技术。(3)讲解手段的选择和教法的运用。(4) 互相观察。提高观察分析能力。(5)不同条件和要求的练习。 4、生理特点是大脑皮层兴奋过程扩散、处于泛化阶段,内抑制不够,在动作上表生硬、节奏不好, 易犯错误和多余的动作。教学特点是讲解简明、生动,示范要表现出动作要点和全过程;教学手段 要简单有效;要使学生有足够的练习时间和次数 5、(1)要尽可能做到及时发现和纠正,对错误动作要就现象找原因,采取治本的办法。(2)同时 出现较多错误动作时,要分清哪些是主要的错误动作和原因。(3)对学生偶然出现的新的错误动作, 般不宜立即指出,应强调此动作应当怎样做,错误动作接连出现时,应立即分析原因,采取有效 的纠正手段。(4)纠正错误动作,不单纯是分析原因和选择手段的问题,其中还有教法的问题。(5) 对不同的动作可采用直接帮助的方法,诱导性的方法,限制或诱导的方法进行错误动作的纠正。此 外,正误对比,改变练习条件等多种纠正方法在教学中应灵活运用 6、田径课上的伤害事故一般有两种状况。一是在练习中自己因滑、摔、拌、撞及拉、扭、挫等自 我产生的原因多是准备活动内容不当、身体未活动开、练习时用力过猛、对技术动作要领理解有错 误,课的内容组织不严密,学生的注意力不集中,身体过于疲劳等。二是在练习中自己伤了他人或 他人伤了自己的相互间的伤害事故。原因多是由于身体过于疲劳、注意力不集中、在场内随意走动 不按规定的方向、动作、口令和场地进行练习造成的。 第二节田径运动训练理论与方法 (一)名词解释 1、田径运动训练2、移动速度3、动作速度4、反应速度5、耐力6、一般耐力7、专项耐力 8、无氧耐力9、灵敏性重复跑10、协调性11、柔韧性12、战术练习13、心理训练14、恢复练 习15、周训练计划 (二)选择(在括号内填上正确的答案) 1、由于身材高矮不同,身体素质发展水平不同,对跑的技术、步频、步长要求:() ①相同②不同 2、运动量的增大,一般开始是从增加:()
5 过教师的讲解、示范或直观教具，使学生对技术要点、动作过程、比赛规划和场地器材等方面都有 所了解。（2）通过学习，使学生初步学会和掌握技术动作，并有所体会。 掌握阶段：任务：熟练和巩固掌握正确的技术。方法：（1）纠正错误动作，改进技术的细节，在完 整练习中体会各技术动作之间的相互关系。（2）在多次重复的联系中掌握和巩固正确的技术。 提高阶段：任务：根据个人特点进一步改进和完善技术，提高运动成绩、理论水平和教学能力。方 法：（1）技术评定。（2）结合理论知识进一步分析技术。（3）讲解手段的选择和教法的运用。（4） 互相观察。提高观察分析能力。（5）不同条件和要求的练习。 4、生理特点是大脑皮层兴奋过程扩散、处于泛化阶段，内抑制不够，在动作上表生硬、节奏不好， 易犯错误和多余的动作。教学特点是讲解简明、生动，示范要表现出动作要点和全过程；教学手段 要简单有效；要使学生有足够的练习时间和次数。 5、（1）要尽可能做到及时发现和纠正，对错误动作要就现象找原因，采取治本的办法。（2）同时 出现较多错误动作时，要分清哪些是主要的错误动作和原因。（3）对学生偶然出现的新的错误动作， 一般不宜立即指出，应强调此动作应当怎样做，错误动作接连出现时，应立即分析原因，采取有效 的纠正手段。（4）纠正错误动作，不单纯是分析原因和选择手段的问题，其中还有教法的问题。（5） 对不同的动作可采用直接帮助的方法，诱导性的方法，限制或诱导的方法进行错误动作的纠正。此 外，正误对比，改变练习条件等多种纠正方法在教学中应灵活运用。 6、田径课上的伤害事故一般有两种状况。一是在练习中自己因滑、摔、拌、撞及拉、扭、挫等自 我产生的原因多是准备活动内容不当、身体未活动开、练习时用力过猛、对技术动作要领理解有错 误，课的内容组织不严密，学生的注意力不集中，身体过于疲劳等。二是在练习中自己伤了他人或 他人伤了自己的相互间的伤害事故。原因多是由于身体过于疲劳、注意力不集中、在场内随意走动， 不按规定的方向、动作、口令和场地进行练习造成的。 第二节 田径运动训练理论与方法 （一）名词解释 1、田径运动训练 2、移动速度 3、动作速度 4、反应速度 5、耐力 6、一般耐力 7、专项耐力 8、无氧耐力 9、灵敏性重复跑 10、协调性 11、柔韧性 12、战术练习 13、心理训练 14、恢复练 习 15、周训练计划 （二）选择（在括号内填上正确的答案） 1、由于身材高矮不同，身体素质发展水平不同，对跑的技术、步频、步长要求：（ ） ①相同 ②不同 2、运动量的增大，一般开始是从增加：（ ）
①强度②数量③密度 对初学者增加运动量时,要注意:( ①身体全面发展②突出专项 4、田径运动员的训练要以:() ①一般训练为基础②专项训练为基础 5、多年训练是靠年复一年,日复一日地训练完成的,训练内容比重要求:() ①重复②不断调整 6、一般对训练水平较低,年龄较小的少年儿童应以:() ①专项身体训练为主②一般身体训练为主 7、力量练习对神经能量消耗较大,一般以:() ①每日练习较好②隔日练习较好 8、做静力练习时,通常采用静止用力时间为:() ①10秒钟②5秒钟③8秒钟 9、提高田径运动水平具有决定性意义的素质是:() ①力量②速度③耐力 10、速度是田径运动员重要的素质,它是提高田径运动水平具有决定意义的素质,在速度中,最为 重要的是() ①移动速度②动作速度③反应速度 l1、做静力运动练习时,每次连续间隔时间约为:() ①10秒钟②15秒钟③20秒钟 12、在全年训练中,一般在准备时期着重:() ①完整技术训练②改进技术训练③基本技术训练 13、战术训练主要是在:() ①准备时期②竞赛时期 14、田径运动员心理训练主要内容是针对训练和比赛目的、兴趣、情绪,有效地:() ①加强技术训练②调节心理活动③培养意志品质④加强恢复过程 15、田径运动多年训练可分为四个阶段,少年初期(13-14岁)为:() ①专项训练阶段②基本训练阶段③预备训练阶段 训练水平较低或儿童、少年运动员多采用:() ①单周期②双周期 17、在全年训练的准备时期运动量大,训练时间较长,总的训练强度相对的应以:()
6 ①强度 ②数量 ③密度 3、对初学者增加运动量时，要注意：（ ） ①身体全面发展 ②突出专项 4、田径运动员的训练要以：（ ） ①一般训练为基础 ②专项训练为基础 5、多年训练是靠年复一年，日复一日地训练完成的，训练内容比重要求：（ ） ①重复 ②不断调整 6、一般对训练水平较低，年龄较小的少年儿童应以：（ ） ①专项身体训练为主 ②一般身体训练为主 7、力量练习对神经能量消耗较大，一般以：（ ） ①每日练习较好 ②隔日练习较好 8、做静力练习时，通常采用静止用力时间为：（ ） ①10 秒钟 ②5 秒钟 ③8 秒钟 9、提高田径运动水平具有决定性意义的素质是：（ ） ①力量 ②速度 ③耐力 10、速度是田径运动员重要的素质，它是提高田径运动水平具有决定意义的素质，在速度中，最为 重要的是（ ） ①移动速度 ②动作速度 ③反应速度 11、做静力运动练习时，每次连续间隔时间约为：（ ） ①10 秒钟 ②15 秒钟 ③20 秒钟 12、在全年训练中，一般在准备时期着重：（ ） ①完整技术训练 ②改进技术训练 ③基本技术训练 13、战术训练主要是在：（ ） ①准备时期 ②竞赛时期 14、田径运动员心理训练主要内容是针对训练和比赛目的、兴趣、情绪，有效地：（ ） ① 加强技术训练 ② 调节心理活动 ③ 培养意志品质 ④加强恢复过程 15、田径运动多年训练可分为四个阶段，少年初期（13-14 岁）为：（） ① 专项训练阶段 ②基本训练阶段 ③ 预备训练阶段 16、训练水平较低或儿童、少年运动员多采用：（ ） ①单周期 ②双周期 17、在全年训练的准备时期运动量大，训练时间较长，总的训练强度相对的应以：（ ）
①小强度为主②中等强度为主③大强度为主 18、儿童肌肉发育不如骨骼肌发育生长快,而肌肉生长发育和特征是大肌肉群发育比小肌肉群:() ①快②慢 19、13-14岁少年的力量、速度等素质和运动能力“自然增长”很快,这个时期也是身体素质和() 的时期 ①运动能力加速发展②“自然增长”发展 20、根据儿童骨骼生长特征,为提高其力量素质,进行力量练习时应以()力量练习为主。 ①小肌群②大肌群③动力性④静力性 (三)问答 田径运动训练的目的? 2、田径运动训练的任务? 3、发展肌肉力量耐力的基本方法有哪些? 4、发展动作速度的基本方法有哪些? 发展反应速度的基本方法有哪些? 6、发展一般耐力的基本方法有哪些? 、发展专项耐力的基本方法有哪些? 8、发展灵敏、协调性的基本方法有哪些? 发展柔韧的基本方法有哪 此? 10、田径运动员心理训练的主要内容有哪些 11、简述恢复训练的基本内容和方法 12、在训练过程中要帮助运动员提高哪些方面的工作能力? 13、选材的基本内容和方法有哪些? 14、多年训练计划一般包括哪些内容? 15、简述儿童的神经系统发育特点及在田径教学与训练中应注意哪些问题? 答案 (一)名词解释 1、是为全面发展运动员的身体素质,提高专项成绩,对运动员的身体素质,技术、战术、心理机 能,恢复能力训练和基础理论知识等学习和提高而组织的专门教育过程。 2、是人体在单位时间内位移的距离。 3、是人体完成某一动作的快慢。 4、是人体对外界刺激反应快慢
7 ①小强度为主 ②中等强度为主 ③大强度为主 18、儿童肌肉发育不如骨骼肌发育生长快，而肌肉生长发育和特征是大肌肉群发育比小肌肉群：（） ①快 ②慢 19、13-14 岁少年的力量、速度等素质和运动能力“自然增长”很快，这个时期也是身体素质和（） 的时期。 ①运动能力加速发展 ②“自然增长”发展 20、根据儿童骨骼生长特征，为提高其力量素质，进行力量练习时应以（ ）力量练习为主。 ①小肌群 ②大肌群 ③动力性 ④静力性 （三）问答 1、田径运动训练的目的？ 2、田径运动训练的任务？ 3、发展肌肉力量耐力的基本方法有哪些？ 4、发展动作速度的基本方法有哪些？ 5、发展反应速度的基本方法有哪些？ 6、发展一般耐力的基本方法有哪些？ 7、发展专项耐力的基本方法有哪些？ 8、发展灵敏、协调性的基本方法有哪些？ 9、发展柔韧的基本方法有哪些？ 10、田径运动员心理训练的主要内容有哪些？ 11、简述恢复训练的基本内容和方法？ 12、在训练过程中要帮助运动员提高哪些方面的工作能力？ 13、选材的基本内容和方法有哪些？ 14、多年训练计划一般包括哪些内容？ 15、简述儿童的神经系统发育特点及在田径教学与训练中应注意哪些问题？ 答 案 （一）名词解释 1、是为全面发展运动员的身体素质，提高专项成绩，对运动员的身体素质，技术、战术、心理机 能，恢复能力训练和基础理论知识等学习和提高而组织的专门教育过程。 2、是人体在单位时间内位移的距离。 3、是人体完成某一动作的快慢。 4、是人体对外界刺激反应快慢
5、在田径运动中,耐力是长时间坚持运动的能力 6、是人体以中等或小强度长时间从事运动的工作能力,常以长跑成绩作为衡量一般耐力的指标。 7、是人体在一定时间内持续进行大强度剧烈运动的能力。如以高速跑和较髙速度跑完成全程的能 力;始终以高度机能状态进行三至六次试跳(或投的能力等) 、是身体处于缺氧运动时,对肌肉收缩共给能量的能力,无氧耐力训练水平高的运动员比训练水 平低的运动员能耐受较高的乳酸,有助于完成强度大,质量高的训练和比赛任务。 9、是人体在某种情况下,快速准确、灵敏的完成动作的能力。 10、是人体个系统,各器官互相配合完成动作的能力。 是人体大幅度完成动作的能力,它是由人体关节活动范围大小、肌肉、韧带的伸展和弹性,紧 张和放松的协调能力决定的。 12、战术训练是田径运动员的战术是在比赛中充分发挥自己能力,争取较好成绩和名次所采用的 种专门方法。 13、心理训练是运动员在心理上适应训练和比赛的一种训练。通过心理训练使运动员在训练和比赛 是心理机能和个人心理特征得到良好的发展。田径运动员的心理训练主要内容是针对训练和比赛的 目的、兴趣、情绪、有效地调节心理活动,培养意志品质和加速恢复过程等 14、它是田径运动员在训练过程中和训练比赛结束时采用合理方法消除身心的疲劳,提高训练质量 和成功地完成比赛任务不可缺少的一种训练 15周训练计划也是周训练各课次较为具体的进度。制订周训练计划是根据训练时期及季节阶段训 练任务、运动量、强度等要求制订的 (二)选择 1②2.②3.①4.①5②6.②7②8.②9.②10.①11①12.②③13.② 14②③④15②16.②17②18①19①20.③ (三)问答 1、培养有是社会主义觉悟,有一定理论知识,在专项上能达到较髙成绩的运动员,能胜任田径训 练工作的教师、教练员。 、增强体质,发展身体素质:提高专项技术和成绩;提高理论知识和以及田径运动教学、训练与 组织的实际工作能力,培养道德意志品质,提高思想水平 3、徒手或负较轻重量的反复跑或跳跃,或做专门练习。连续跳举轻杆铃,连续多次投掷实心球以 及在力量练习器上做各种发展力量耐力练习等 4、通常采哟感快速反复推举轻杄铃,负一定重量的反复跳跃。在保持正确运动情况下,快速原地 的高抬腿跑、快速立卧撑、快速反复跳跃、滑步练习等
8 5、在田径运动中，耐力是长时间坚持运动的能力。 6、是人体以中等或小强度长时间从事运动的工作能力，常以长跑成绩作为衡量一般耐力的指标。 7、是人体在一定时间内持续进行大强度剧烈运动的能力。如以高速跑和较高速度跑完成全程的能 力；始终以高度机能状态进行三至六次试跳（或投的能力等）。 8、是身体处于缺氧运动时，对肌肉收缩共给能量的能力，无氧耐力训练水平高的运动员比训练水 平低的运动员能耐受较高的乳酸，有助于完成强度大，质量高的训练和比赛任务。 9、是人体在某种情况下，快速准确、灵敏的完成动作的能力。 10、是人体个系统，各器官互相配合完成动作的能力。 11、是人体大幅度完成动作的能力，它是由人体关节活动范围大小、肌肉、韧带的伸展和弹性，紧 张和放松的协调能力决定的。 12、战术训练是田径运动员的战术是在比赛中充分发挥自己能力，争取较好成绩和名次所采用的一 种专门方法。 13、心理训练是运动员在心理上适应训练和比赛的一种训练。通过心理训练使运动员在训练和比赛 是心理机能和个人心理特征得到良好的发展。田径运动员的心理训练主要内容是针对训练和比赛的 目的、兴趣、情绪、有效地调节心理活动，培养意志品质和 加速恢复过程等。 14、它是田径运动员在训练过程中和训练比赛结束时采用合理方法消除身心的疲劳，提高训练质量 和成功地完成比赛任务不可缺少的一种训练。 15 周训练计划也是周训练各课次较为具体的进度。制订周训练计划是根据训练时期及季节阶段训 练任务、运动量、强度等要求制订的 。 (二)选择 1.② 2. ② 3. ① 4.① 5.② 6. ② 7. ② 8.② 9. ② 10. ① 11.① 12.②③ 13.② 14.②③④ 15.② 16.② 17.② 18.① 19.① 20.③ （三）问答 1、培养有是社会主义觉悟，有一定理论知识，在专项上能达到较高成绩的运动员，能胜任田径训 练工作的教师、教练员。 2、增强体质，发展身体素质；提高专项技术和成绩；提高理论知识和以及田径运动教学、训练与 组织的实际工作能力，培养道德意志品质，提高思想水平。 3、徒手或负较轻重量的反复跑或跳跃，或做专门练习。连续跳举轻杆铃，连续多次投掷实心球以 及在力量练习器上做各种发展力量耐力练习等。 4、通常采哟感快速反复推举轻杆铃，负一定重量的反复跳跃。在保持正确运动情况下，快速原地 的高抬腿跑、快速立卧撑、快速反复跳跃、滑步练习等
5、发展反应速度通常采用听信号起跑练习,按各种标记做反应性练习在运动中听信号或看标记迅 速改变动作方向、方式的练习等。 6、主要采用长时间强度较小的竞走、慢跑、越野跑、球类活动、游泳、滑雪、爬山和游戏等。 、主要采用反复专项练习和专项比赛负荷相近的练习,练习难度或负荷较大于比赛需要的练习。 、一般采用体操、技巧、武术、球类、游戏、滑雪、跳髙、跳远和全能运动等。 9、常采用髋关节或腰部扭转、直腿站立前后屈体、劈腿、压腿摆臂和垫上运动等。结合发展力量 和柔韧性练习等。 10、针对训练和比赛的目的、兴趣、情绪,有效的调节心理活动,培养意志品质和加速恢复过程等。 在执行训练计划过程中,根据运动员运动能力和疲劳表现,需要及时的、适当调整运动量。在 保证练习质量情况下,提高练习次数要求和安排“间歇休息”时间。在紧张、激烈的练习之后做必要 的放松练习。整理活动。按摩。合理安排生活制度 12、制定各种训练计划的工作能力,进行思想教育工作的能力;组织上训练课的能力:分析和解 决训练中各种问题的能力;专项裁判工作的能力;总结训练工作的能力 13、身体形态,身体素质,生理条件,心理素质,专项能力,遗传因素。 14、1、多年训练计划的目的和任务。2、运动员的基本情况。3、各年度训练任务,要考虑运动员 年龄、发展特点、根据多年训练任务和目的,对各年度分别提出训练任务。4、各年度身体训练、 技术训练等及其运动量安排、逐年的训练要求。5、完成多年训练任务的措施。 15、儿童神经系统发育的特点主要是大脑皮质神经过程的兴奋和抑制不均衡、兴奋占优势。兴奋 和抑制的过程虽有一定的发展,但同少年与成人相比还是较差的。注意力集中的时间短。因此在田 径教学与训练中应①注意采用多样化练习和适当的做些游戏,在全面发展身体素质的基础上,突出 发展运动速率和跑的速度。②、掌握好运动量,避免过分兴奋和诱导出抑制。③、需多次重复长时 间单一练习发展有氧耐力时,应变换方式和采用游戏的方法,应引起他们的兴趣。④、教学课一般 应安排两三个内容,训练课应分两节上,中间安排适当休息。 第三节田径运动科学研究的理论与方法 (一)判断(在括号内打上“+”表示正确,打上“一”表示错误) 1、提高田径运动的教学与训练水平是提高田径运动水平的唯一途径。 2、田径运动科学硏究的主要内容有理论研究;应用技术研究;历史研究;情报资料的研究;管理 设备的研究。() 3、对运动员的选材,对新技术的研究设计,对田径运动发展战略的研究是应用技术的研究。() 4、对国内外最新发展动态,成果及今后发展趋势等各种信息的研究称为历史研究。() 5、选题是科学研究工作的开始,选题是否正确,对研究工作十分重要。()
9 5、发展反应速度通常采用听信号起跑练习，按各种标记做反应性练习在运动中听信号或看标记迅 速改变动作方向、方式的练习等。 6、主要采用长时间强度较小的竞走、慢跑、越野跑、球类活动、游泳、滑雪、爬山和游戏等。 7、主要采用反复专项练习和 专项比赛负荷相近的练习，练习难度或负荷较大于比赛需要的练习。 8、一般采用体操、技巧、武术、球类、游戏、滑雪、跳高、跳远和全 能运动等。 9、常采用髋关节或腰部扭转、直腿站立前后屈体、劈腿、压腿摆臂和垫上运动等。结合发展力量 和柔韧性练习等。 10、针对训练和比赛的目的、兴趣、情绪，有效的调节心理活动，培养意志品质和加速恢复过程等。 11、在执行训练计划过程中，根据运动员运动能力和疲劳表现，需要及时的、适当调整运动量。在 保证练习质量情况下，提高练习次数要求和安排“间歇休息”时间。在紧张、激烈的练习之后做必要 的放松练习。整理活动。按摩。合理安排生活制度。 12、制定各种训练计划的工作能力，进行思想教育工作的 能力；组织上训练课的能力；分析和解 决训练中各种问题的能力；专项裁判工作的能力；总结训练工作的能力。 13、身体形态，身体素质，生理条件，心理素质，专项能力，遗传因素。 14、1、多年训练计划的目的和任务。2、运动员的基本情况。3、各年度训练任务，要考虑运动员 年龄、发展特点、根据多年训练任务和目的，对各年度分别提出训练任务。4、各年度身体训练、 技术训练等及其运动量安排、逐年的训练要求。5、完成多年训练任务的措施。 15、儿童神经系统发育的 特点主要是大脑皮质神经过程的兴奋和抑制不均衡、兴奋占优势。兴奋 和抑制的过程虽有一定的发展，但同少年与成人相比还是较差的。注意力集中的时间短。因此在田 径教学与训练中应①注意采用多样化练习和适当的做些游戏，在全面发展身体素质的基础上，突出 发展运动速率和跑的速度。②、掌握好运动量，避免过分兴奋和诱导出抑制。③、需多次重复长时 间单一练习发展有氧耐力时，应变换方式和采用游戏的方法，应引起他们的兴趣。④、教学课一般 应安排两三个内容，训练课应分两节上，中间安排适当休息。 第三节 田径运动科学研究的理论与方法 （一）判断（在括号内打上“＋”表示正确，打上“－”表示错误） 1、 提高田径运动的教学与训练水平是提高田径运动水平的唯一途径。（ ） 2、田径运动科学研究的主要内容有理论研究；应用技术研究；历史研究；情报资料的研究；管理 设备的研究。（ ） 3、对运动员的选材，对新技术的研究设计，对田径运动发展战略的研究是应用技术的研究。（ ） 4、 对国内外最新发展动态，成果及今后发展趋势等各种信息的研究称为历史研究。（ ） 5、 选题是科学研究工作的开始，选题是否正确，对研究工作十分重要。（ ）
6、只要选择了具有关键性的题目,研究工作就会成功。() 7、开始从事科学研究工作,一般应选择具有关键性的题目,在实践中积累经验,逐步提髙科研水 8、在考虑选题依据时,应注意你所选的题是否具有观察意义或理论意义,是否占有一定的资料 你是不是了解国内外的研究状况以及完成所选课题的可能性和把握性。 (二)问答 1.田径科学研究工作的目的是什么? 2.田径运动科学研究的种类有哪些? 答案 (一)判断 1(+)2(+)3(-)4(-)5(+)6(-)7(-)8(+) (二)问答 1、田径运动科学研究工作的目的是,探索田径运动技术,教学和训练等有关问题的规律,总结经 验,改进教学和训练工作,从而增强体质,发展身体素质,提髙田径运动技术和成绩。 2、(1)田径基础理论的研究。目的是为了探索和认识田径运动中某些现象,问题和技术的规律性。 这种研究,从目前来看作用可能不太显著,但从长远来看,却具有指导实践的重要意义 (2)应用技术的研究,发展运动身体素质掌握先进技术,解决教学训练中的实际问题。 (3)历史的研究。研究田径运动发展、可以探索田径运动发展的规律性,研究优秀运动员的运动 史,可以探索运动员选材及成长规律,从中吸取经验教训,有助于促进田径运动的发展 (4)情报资料的研究。了解国内外田径运动发展成就和问题的最新信息。及时吸取先进理论知识 技术,进行教学训练和科研工作 (5)管理设备的研究。对运动员训练生活、思想的科学管理和场地、器材、设备仪器等的改进和 创新、是田径运动教学训练不可缺少的方面 第四节田径运动健身概述 (一)名词解释 1走楼梯2倒步走3踏步走4快步走5记时法6.记先法7记距法8评分法9.记数法10.淘汰法 (二)填空题 、田径运动健身是人们采用田径运动的()和(),以及在此基础上拓展的()活动。 田径运动健身走锻炼方法有:() 3、发展身体素质的健身跳有:()和(),高度跳和远度跳又分别包括()和(),原 地跳和助跑跳各分为()和(),再划分为()和(),最后分为()和()。 10
10 6、只要选择了具有关键性的题目，研究工作就会成功。（ ） 7、 开始从事科学研究工作，一般应选择具有关键性的题目，在实践中积累经验，逐步提高科研水 平。（ ） 8、在考虑选题依据时，应注意你所选的题是否具有观察意义或理论意义，是否占有一定的资料， 你是不是了解国内外的研究状况以及完成所选课题的可能性和把握性。（ ） （二）问答 1．田径科学研究工作的目的是什么？ 2．田径运动科学研究的种类有哪些？ 答 案 （一）判断： 1（＋） 2（＋）3（－） 4（－）5（＋）6（－）7（－） 8（＋） （二）问答 1、田径运动科学研究工作的目的是，探索田径运动技术，教学和训练等有关问题的规律，总结经 验，改进教学和训练工作，从而增强体质，发展身体素质，提高田径运动技术和成绩。 2、⑴ 田径基础理论的研究。目的是为了探索和认识田径运动中某些现象，问题和技术的规律性。 这种研究，从目前来看作用可能不太显著，但从长远来看，却具有指导实践的重要意义。 ⑵应用技术的研究，发展运动身体素质掌握先进技术，解决教学训练中的实际问题。 ⑶历史的研究。研究田径运动发展、可以探索田径运动发展的规律性，研究优秀运动员的运动 史，可以探索运动员选材及成长规律，从中吸取经验教训，有助于促进田径运动的发展。 ⑷情报资料的研究。了解国内外田径运动发展成就和问题的最新信息。及时吸取先进理论知识， 技术，进行教学训练和科研工作。 ⑸管理设备的研究。对运动员训练生活、思想的科学管理和场地、器材、设备仪器等的改进和 创新、是田径运动教学训练不可缺少的方面。 第四节 田径运动健身概述 （一）名词解释 1.走楼梯 2.倒步走 3.踏步走 4.快步走 5.记时法 6.记先法 7.记距法 8.评分法 9.记数法 10.淘汰法 （二）填空题 1、田径运动健身是人们采用田径运动的（ ）和（ ），以及在此基础上拓展的（ ）活动。 2、田径运动健身走锻炼方法有：（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。 3、发展身体素质的健身跳有：（ ）和（ ），高度跳和远度跳又分别包括（ ）和（ ），原 地跳和助跑跳各分为（ ）和（ ），再划分为（ ）和（ ），最后分为（ ）和（ ）
