移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度、争取高度等所采用的各种脚步动作的 总称。移动是篮球技术的基础,一切攻守技术或战术都要通过脚步移动来完成。移动技 术可以反映出练习者的身体素质、篮球意识等的高低,是篮球运动中非常重要的基本 1.动作要领 (1)基本站立姿势 动作方法:两脚自然开立,约同肩宽,两膝弯曲,身体重心落在两脚之间,两臂自然 置于体侧,上体稍前倾,两眼注视场上情况,随时准备向各个方向起动。这种姿势可以 保持身体平衡和有较大的应变性,便于起动时身体重心的改变和前脚掌的有力蹬地。 持球时,保持上述姿势并持球于胸腹之间,做好投、传、突的准备。 防守时,平步或斜步站立,两臂张开以便干扰对方的传接球、运球或投篮。移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度、争取高度等所采用的各种脚步动作的 总称。移动是篮球技术的基础，一切攻守技术或战术都要通过脚步移动来完成。移动技 术可以反映出练习者的身体素质、篮球意识等的高低，是篮球运动中非常重要的基本 功。 1． 动作要领 （1）基本站立姿势 动作方法：两脚自然开立，约同肩宽，两膝弯曲，身体重心落在两脚之间，两臂自然 置于体侧，上体稍前倾，两眼注视场上情况，随时准备向各个方向起动。这种姿势可以 保持身体平衡和有较大的应变性，便于起动时身体重心的改变和前脚掌的有力蹬地。 持球时，保持上述姿势并持球于胸腹之间，做好投、传、突的准备。 防守时，平步或斜步站立，两臂张开以便干扰对方的传接球、运球或投篮