孕期合理孕期膳食 HOROSCOPF PISCES 膳食分配： ■谷类：400g ■牛奶250-500ml,蛋类1-2个，肉、 禽、鱼150g-200g,豆制品50- 100g ·新鲜蔬菜400-500g, 新鲜水果 100-200g ■食用油15-20g 少盐、少糖 孕期合理孕期膳食 膳食分配： ◼ 谷类：400g ◼ 牛奶250-500ml,蛋类1-2个，肉、 禽、鱼150g－200g，豆制品50- 100g ◼ 新鲜蔬菜400-500g，新鲜水果 100-200g ◼ 食用油15-20g ◼ 少盐、少糖