华东师范大学：《中国近现代史纲要》课程电子教案（PPT课教学件）上编 从鸦片战争到五四运动前夜（1840-1919）二、西方列强入侵与近代中国社会的半殖民地半封建性质

华东师范大学：《中国近现代史纲要》课程电子教案（PPT课教学件）上编 从鸦片战争到五四运动前夜（1840-1919）一、鸦片战争前的中国和世界（主讲教师：赵朝峰）

一、学习:1.瑜伽的盘腿坐。2.金刚坐。3.长坐。4.山式。5.前屈式。 二、目标:1、对瑜伽的坐姿有初步的了解与认知

一.学习瑜伽体式：风吹树式、幻椅式、眼镜蛇式。 二.复习战士一式，战士二式，战士二式变体 三．目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一复习前面的内容 二目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一.学习瑜伽体式：桥式，蛇伸展式，蹬自行车式。 二.复习：猫式，骆驼式，门闩式 三．目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一.学习瑜伽体式：猫式，骆驼式，门闩式。 二.复习脊柱扭转式，腰躯转动式，虎式，牛面式。 三．目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一.学习瑜伽体式：脊柱扭转式，腰躯转动式，虎式，牛面式。 二.复习风吹树式.幻椅式、眼镜蛇式。 三．目标：1、对瑜伽体式有初步的了解与认知

一.学习瑜伽体式：战士一式，战士二式，战士二式变体 二.复习拜日式

第三节 改革开放和现代化建设发展的新阶段