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河北师范大学：《田径运动》课程教学资源（教案讲义）中长跑技术
文档格式：DOC　文档大小：44KB　文档页数：4
1、一般活动:慢跑进行热身活动;由下肢开始进行全身活动。 2、专项活动:以两腿蹬摆、肌肉拉长的专项活动。 3、游戏活动:跑类的集体游戏,提高学生活动的兴趣
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