1主要教材: 1.1:短跑:简介田径运动和短跑的特点和概况。短跑:摆臂,小步跑-快速跑,高 抬腿跑-快速跑,途中跑,不同距离跑, 2课的任务:

1.1太极拳运动概况介绍 1.2太极拳的健身原则、方法与价值 1.324式太极拳基本功 1.3.1桩功(松静桩、调息桩、虚实桩) 1.3.2行步(上步、进步、退步) 1.3.3运臂(分靠势、掤势、捋挤势)

第五部分健康人体的基本结构与机能概述 一、运动系统 成人有骨206块,主要机能是维持 体形、保护脏器、支持体重、作 骨为肌肉收缩时的杠杆和作为人体 储备矿物盐(钙和磷)的仓库等

一、掌握篮球运动的概念 二、掌握篮球运动的发展趋势 三、重点掌握篮球运动起源和发展过程中几件重要记事 四、了解篮球运动的特点和作用 五、了解世界和我国篮球运动发展简史

第一节、田径运动的概念和功能 第二节、田径运动的分类 第三节、田径运动的产生与发展概况 第四节、我国田径运动发展概况 第五节、普通高等学校本科田径运动 课程的目标、任务、教学内容 和学习要求

研究认为,运动可以降低青少年接触或使用毒品的概率;长期规律的中等强度有氧运动可以通过影响多巴和阿片肽系统调节奖赏系统功能,从而控制毒瘾的形成和减轻戒断症状,有利于提高毒品戒率和降低复吸率;大强度运动更有利于刺激多巴胺生成,可能具有更好的控制毒瘾形成和减轻戒断初期戒断症状的效果,但其安全性和剂量效应有待进一步研究

一、健美运动概述 健美是一项新兴的健身运动,是一门研究身体建设的科学,是独具特点,主要 以哑铃、杠铃和其他器械为工具,能全面锻炼全身肌肉,其他运动无法替代的体育 项目。健美简单易行,适用性强,能有效地增强体质、增进健康、发达肌肉、改善 体型,陶冶情操,它不仅强调“健”,而且强调“美”,把体育和美育融为一体,深 受人民大众,特别是青年学生的欢迎,健美运动已成为大学校园生活中的新时尚, 拥有一个健美的身体是莘莘学子孜孜以求的目标。 古希腊时代已开展健美运动,人们弦跃力量和人体健美,并展示在古代奥林匹 克运动会上

一、决定力量素质大小的生理基础 二、发展肌肉力量的原则 三、影响力量训练的因素 四、力量训练法的生理分析 五、运动训练以外的内源性强力手段

骨质变化除了与性别、年龄、激素水平、生活方式和机械受力等因素有关外,还与表观遗传调控途径有关。本文梳理近年来表观遗传调控在骨组织运动医学领域的研究进展,有助于为运动健骨和防治骨质疏松等代谢性疾病提供新思路

运动训练原则 运动员竞技能力的构成规律 运动员竞技能力的变化规律 运动员竞技能力的表现规律