延要大学 YANAN UNIVERSITY “三、四、五顿”是指每天至少咙三餐有的人不 喜歌早餐,是不好的习。 “七八分饱”是延年最寿的关键 古今中外,延年益寿办法不下几百种之多,但是 都无数,真正公认最有敌的能够延年益寿的办法 就一种,我们叫“低热量膳食”,也就是七八分 饱。中医有勺老话“若要身体安,三分饥和寒 分饥和寒比一切药物都好,当你离开饭桌时还 有点饿,还想吃,你就离开饭熹,这就是七八分 他。• “三、四、五顿”是指每天至少吃三餐有的人不 喜欢吃早餐，是不好的习惯。 • “七八分饱”是延年益寿的关键 • 古今中外，延年益寿办法不下几百种之多，但是 都无效，真正公认最有效的能够延年益寿的办法 就一种，我们叫“低热量膳食”，也就是七八分 饱。中医有句老话“若要身体安，三分饥和寒”。 三分饥和寒比一切药物都好，当你离开饭桌时还 有点饿，还想吃，你就离开饭桌，这就是七八分 饱