武汉理工大学体育课教案 任课时间:上学期 第4周 第4次课 场地:东田径场 任课班级:体育保健班 任课教师:项汉玲 课的内容与任务: 1介绍健身气功易筋经的源流、功法特点、要领、健身原理。通过介绍使学生初步了解健身气功易 筋经基本理论知识。 2学习健身气功易筋经1-4势。通过学习使学生初步掌握1—4势动作要领 3通过学习培养学生的学习兴趣和正确的学习态度培养学生传统养生意识。 教学内容与要求 时|组次 组织教法 开始部分 (一)课堂常规 XxxXxxxXx 1体育委员集合整队,报告出勤情况。 XxXXXXXX X 2师生相互问好。 XxXXXXXX X 3教师宣布教学内容任务及安全事项 Xxxxxxxxx 4检査服装,安排见习生。 (二)介绍健身气功易筋经并提出上好本课 程的要求 组织:四列横队 二准备部分 、慢跑:400M 组织:两路纵队绕操场呼号而行。 2、徒手操 第一节颈部运动 两腿开立,两手叉腰颈分别向前、后、左 组织:四列横队,体操队形。 右屈,后两个8拍颈部左右绕环 教法 第二节肩部运动 ①完整示范动作; 两腿开立,两手指触肩,做向前、向后的绕环 第三节扩胸运动 ②教师口令下学生练习。 两腿开立,两手臂胸前平屈,屈臂后振一次 注意后振时手臂与肩平 第四节体转运动 两腿开立,两手臂握拳胸前平屈,身体向左 向右转注意转动时两手臂与肩平 第五节体侧运动 两腿开立,左侧手臂上举,另一手叉腰,身体 向右屈 第六节腹背运动 两腿开立,身体前顷,两手臂下垂触地,腿伸 直,身体振动武汉理工大学体育课教案 任课时间：上学期 第 4 周 第 4 次课 场 地：东田径场 器 材： 任课班级：体育保健班 任课教师：项汉玲 课的内容与任务： 1 介绍健身气功易筋经的源流、功法特点、要领、健身原理。通过介绍使学生初步了解健身气功易 筋经基本理论知识。 2 学习健身气功易筋经 1—4 势。通过学习使学生初步掌握 1—4 势动作要领。 3 通过学习培养学生的学习兴趣和正确的学习态度,培养学生传统养生意识。 教学内容与要求 时 间 组次 数 组织教法 一 开始部分 （一）课堂常规 1 体育委员集合整队，报告出勤情况。 2 师生相互问好。 3 教师宣布教学内容任务及安全事项。 4 检查服装，安排见习生。 （二）介绍健身气功易筋经并提出上好本课 程的要求。 二 准备部分 1、慢跑：400M 2、徒手操： 第一节颈部运动 两腿开立,两手叉腰,颈分别向前、后、左、 右屈,后两个 8 拍颈部左右绕环. 第二节肩部运动 两腿开立,两手指触肩,做向前、向后的绕环. 第三节扩胸运动 两腿开立,两手臂胸前平屈,屈臂后振一次. 注意后振时手臂与肩平. 第四节 体转运动 两腿开立,两手臂握拳胸前平屈,身体向左、 向右转.注意转动时两手臂与肩平 第五节 体侧运动 两腿开立,左侧手臂上举,另一手叉腰,身体 向右屈. 第六节 腹背运动 两腿开立,身体前顷,两手臂下垂触地,腿伸 直,身体振动. 5’ 10’ χχχχχχχχχ χχχχχχχχχ χχχχχχχχχ χχχχχχχχχ ▲ 组织：四列横队 组织：两路纵队绕操场呼号而行。 组织：四列横队，体操队形。 教法： ①完整示范动作； ②教师口令下学生练习