第二节健康地減体重 有无数的方法可以使体重减轻。人们应该选取 以下既能够有效地减轻体重又不至于对健康造成 不利影响的方法 估算每日热量需要 今通过改变生活方式控制体重 )体重的运动处方第二节 健康地减体重 有无数的方法可以使体重减轻。人们应该选取 以下既能够有效地减轻体重又不至于对健康造成 不利影响的方法。 ❖估算每日热量需要 ❖通过改变生活方式控制体重 ❖减体重的运动处方