什么是压力？ 你感受过压力吗？ 口联想到什么？ ·我们所要应对的情境。 口外部威胁，令人不快事件 是一种反应，不仅是一个生理过程， 也是一种心理体验。 应激：在对挑战性或威胁性的情境 做出反应时所发生的生理和心理变 化，是对于应激源所做出的应激反 应。 应激源：引发压力的刺激和情境。 举例：撞车，考试什么是压力？ p 你感受过压力吗？ p 联想到什么？ n 我们所要应对的情境。 p 外部威胁，令人不快事件 n 是一种反应，不仅是一个生理过程， 也是一种心理体验。 n 应激：在对挑战性或威胁性的情境 做出反应时所发生的生理和心理变 化，是对于应激源所做出的应激反 应。 n 应激源：引发压力的刺激和情境。 n 举例：撞车，考试