什么是压力？ 压力：是指由变化和威胁导致的情绪唤起。 情绪：是指通常会帮助我们将精力聚集在重要事件上 的适应性反应。 包括： 重大创伤、灾难、 悲剧 工作、学业、人际关系、交通、疾病，生活中的问题 和琐事。 口核心感念：一般来说，人类对于感知到的威胁所 做出的应激反应会激活那些能够促进人类适应和 生存的想法、情感、行为和生理唤起什么是压力？ p 压力：是指由变化和威胁导致的情绪唤起。 n 情绪：是指通常会帮助我们将精力聚集在重要事件上 的适应性反应。 p 包括： n 重大创伤、灾难、悲剧 n 工作、学业、人际关系、交通、疾病，生活中的问题 和琐事。 p 核心感念：一般来说，人类对于感知到的威胁所 做出的应激反应会激活那些能够促进人类适应和 生存的想法、情感、行为和生理唤起