向上颠球，脚从球上绕过，然后将球用脚停住再颠起来。 用双脚交替练习，或把球颠得更高一些，以使你可用大腿颠球。 (三)脚内侧颠球 支撑腿膝关节微屈，身体重心落在支撑脚上。当球下落至膝 关节以下时，颠球腿屈曲盘腿，小腿向上摆起，脚内翻几乎成水平 状态，轻击球的下中部，将球向上颠起。（三）脚内侧颠球 向上颠球，脚从球上绕过，然后将球用脚停住再颠起来。 用双脚交替练习，或把球颠得更高一些，以使你可用大腿颠球。 支撑腿膝关节微屈，身体重心落在支撑脚上。当球下落至膝 关节以下时，颠球腿屈曲盘腿，小腿向上摆起，脚内翻几乎成水平 状态，轻击球的下中部，将球向上颠起