5、发展反应速度通常采用听信号起跑练习,按各种标记做反应性练习在运动中听信号或看标记迅 速改变动作方向、方式的练习等。 6、主要采用长时间强度较小的竞走、慢跑、越野跑、球类活动、游泳、滑雪、爬山和游戏等。 、主要采用反复专项练习和专项比赛负荷相近的练习,练习难度或负荷较大于比赛需要的练习。 、一般采用体操、技巧、武术、球类、游戏、滑雪、跳髙、跳远和全能运动等。 9、常采用髋关节或腰部扭转、直腿站立前后屈体、劈腿、压腿摆臂和垫上运动等。结合发展力量 和柔韧性练习等。 10、针对训练和比赛的目的、兴趣、情绪,有效的调节心理活动,培养意志品质和加速恢复过程等。 在执行训练计划过程中,根据运动员运动能力和疲劳表现,需要及时的、适当调整运动量。在 保证练习质量情况下,提高练习次数要求和安排“间歇休息”时间。在紧张、激烈的练习之后做必要 的放松练习。整理活动。按摩。合理安排生活制度 12、制定各种训练计划的工作能力,进行思想教育工作的能力;组织上训练课的能力:分析和解 决训练中各种问题的能力;专项裁判工作的能力;总结训练工作的能力 13、身体形态,身体素质,生理条件,心理素质,专项能力,遗传因素。 14、1、多年训练计划的目的和任务。2、运动员的基本情况。3、各年度训练任务,要考虑运动员 年龄、发展特点、根据多年训练任务和目的,对各年度分别提出训练任务。4、各年度身体训练、 技术训练等及其运动量安排、逐年的训练要求。5、完成多年训练任务的措施。 15、儿童神经系统发育的特点主要是大脑皮质神经过程的兴奋和抑制不均衡、兴奋占优势。兴奋 和抑制的过程虽有一定的发展,但同少年与成人相比还是较差的。注意力集中的时间短。因此在田 径教学与训练中应①注意采用多样化练习和适当的做些游戏,在全面发展身体素质的基础上,突出 发展运动速率和跑的速度。②、掌握好运动量,避免过分兴奋和诱导出抑制。③、需多次重复长时 间单一练习发展有氧耐力时,应变换方式和采用游戏的方法,应引起他们的兴趣。④、教学课一般 应安排两三个内容,训练课应分两节上,中间安排适当休息。 第三节田径运动科学研究的理论与方法 (一)判断(在括号内打上“+”表示正确,打上“一”表示错误) 1、提高田径运动的教学与训练水平是提高田径运动水平的唯一途径。 2、田径运动科学硏究的主要内容有理论研究;应用技术研究;历史研究;情报资料的研究;管理 设备的研究。() 3、对运动员的选材,对新技术的研究设计,对田径运动发展战略的研究是应用技术的研究。() 4、对国内外最新发展动态,成果及今后发展趋势等各种信息的研究称为历史研究。() 5、选题是科学研究工作的开始,选题是否正确,对研究工作十分重要。()9 5、发展反应速度通常采用听信号起跑练习，按各种标记做反应性练习在运动中听信号或看标记迅 速改变动作方向、方式的练习等。 6、主要采用长时间强度较小的竞走、慢跑、越野跑、球类活动、游泳、滑雪、爬山和游戏等。 7、主要采用反复专项练习和 专项比赛负荷相近的练习，练习难度或负荷较大于比赛需要的练习。 8、一般采用体操、技巧、武术、球类、游戏、滑雪、跳高、跳远和全 能运动等。 9、常采用髋关节或腰部扭转、直腿站立前后屈体、劈腿、压腿摆臂和垫上运动等。结合发展力量 和柔韧性练习等。 10、针对训练和比赛的目的、兴趣、情绪，有效的调节心理活动，培养意志品质和加速恢复过程等。 11、在执行训练计划过程中，根据运动员运动能力和疲劳表现，需要及时的、适当调整运动量。在 保证练习质量情况下，提高练习次数要求和安排“间歇休息”时间。在紧张、激烈的练习之后做必要 的放松练习。整理活动。按摩。合理安排生活制度。 12、制定各种训练计划的工作能力，进行思想教育工作的 能力；组织上训练课的能力；分析和解 决训练中各种问题的能力；专项裁判工作的能力；总结训练工作的能力。 13、身体形态，身体素质，生理条件，心理素质，专项能力，遗传因素。 14、1、多年训练计划的目的和任务。2、运动员的基本情况。3、各年度训练任务，要考虑运动员 年龄、发展特点、根据多年训练任务和目的，对各年度分别提出训练任务。4、各年度身体训练、 技术训练等及其运动量安排、逐年的训练要求。5、完成多年训练任务的措施。 15、儿童神经系统发育的 特点主要是大脑皮质神经过程的兴奋和抑制不均衡、兴奋占优势。兴奋 和抑制的过程虽有一定的发展，但同少年与成人相比还是较差的。注意力集中的时间短。因此在田 径教学与训练中应①注意采用多样化练习和适当的做些游戏，在全面发展身体素质的基础上，突出 发展运动速率和跑的速度。②、掌握好运动量，避免过分兴奋和诱导出抑制。③、需多次重复长时 间单一练习发展有氧耐力时，应变换方式和采用游戏的方法，应引起他们的兴趣。④、教学课一般 应安排两三个内容，训练课应分两节上，中间安排适当休息。 第三节 田径运动科学研究的理论与方法 （一）判断（在括号内打上“＋”表示正确，打上“－”表示错误） 1、 提高田径运动的教学与训练水平是提高田径运动水平的唯一途径。（ ） 2、田径运动科学研究的主要内容有理论研究；应用技术研究；历史研究；情报资料的研究；管理 设备的研究。（ ） 3、对运动员的选材，对新技术的研究设计，对田径运动发展战略的研究是应用技术的研究。（ ） 4、 对国内外最新发展动态，成果及今后发展趋势等各种信息的研究称为历史研究。（ ） 5、 选题是科学研究工作的开始，选题是否正确，对研究工作十分重要。（ ）