@福建船政交通职业学院 体育教研部 漂浮 2 水中呼气练习：拉住固定物 1、抱膝浮体：吸气后下蹲闭 或拉住同伴的手 深吸气后闭 气潜入水中，低头屈腿抱膝 气在水中慢慢呼气，直至呼尽 自然漂浮于水中，而后松手 在水面上用▣吸气 臂下压水，抬头伸腿成站立 组织：两人一组，一人做动作 2、从站立开始，深吸气，身 另一人进行保护。 40:体前倒，两臂前伸。两脚蹬离 池底后，俯卧上漂，而后收腹 教法：集体练习 收腿，两臂下压水，在抬头 组织： 两腿伸直，脚触池底站立。 1.围成圆圈 2.分组练习 20 集合整队 队形： 二 教师简要讲评 讲评内容 + 结束 提醒或重复技术要领 10 b学生学习态度情况 XXXXXXX 部分 C果堂纪律情况 △ d完成课的任务情况 教法。 宣布下次课的内容 子擎解盛。 教师讲解学生听讲。 三、收拾器材 场 器材 游泳池 时 课后反思 负荷福建船政交通职业学院 体育教研部 40’ 20’ 三、漂浮 1、抱膝浮体：吸气后下蹲闭 气潜入水中，低头屈腿抱膝， 自然漂浮于水中，而后松手， 臂下压水，抬头伸腿成站立。 2、从站立开始，深吸气，身 体前倒，两臂前伸。两脚蹬离 池底后，俯卧上漂，而后收腹、 收腿，两臂下压水，在抬头， 两腿伸直，脚触池底站立。 2、水中呼气练习：拉住固定物 或拉住同伴的手，深吸气后闭 气，在水中慢慢呼气，直至呼尽， 在水面上用口吸气。 组织：两人一组，一人做动作， 另一人进行保护。 教法：集体练习 组织： 1.围成圆圈 2.分组练习 结 束 部 分 10’ 一、集合整队 二、教师简要讲评 1、讲评内容 a 提醒或重复技术要领 b 学生学习态度情况 c 课堂纪律情况 d 完成课的任务情况 2、宣布下次课的内容 三、收拾器材 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法： 1、教师讲解学生听讲。 2、学生四列横队站立。 场地 器材 游泳池 预计 运动 负荷 课后反思