③持实心球绕田径场跑400米 5.结束部分(5分钟) 51:放松活动 内容:(1)放松操、调节深呼吸:(2)放松各个关节、肌肉 组织:成做操队形散开 要求:轻松、自然、呼吸配合 52:集合讲评 内容:总结上课情况与问题,提示动作、教学要点。重点讲评行进间运球上篮技术及 实心球(提示本学期考试内容)。 组织:课前集合队形 53:组织学生归还器材 54:解散 6.课的负荷:强度:120-130次/分钟密度:30%-35% 7.场地器材:篮球16-20个,篮球场1—2个,秒表一只:实心球16-20个,皮尺一把 8.课后小结:10 ③ 持实心球绕田径场跑 400 米。 5. 结束部分（5 分钟） 5.1：放松活动 内容：（1）放松操、调节深呼吸；（2）放松各个关节、肌肉。 组织：成做操队形散开 要求：轻松、自然、呼吸配合 5.2： 集合讲评。 内容：总结上课情况与问题，提示动作、教学要点。重点讲评行进间运球上篮技术及 实心球（提示本学期考试内容）。 组织：课前集合队形 5.3：组织学生归还器材 5.4：解散 6. 课的负荷：强度：120-130 次/分钟 密度：30%-35%。 7. 场地器材：篮球 16—20 个，篮球场 1—2 个，秒表一只；实心球 16—20 个，皮尺一把。 8. 课后小结：