首都体育学院技术课教案 「课程跨栏跑系别年级班性别人数「年月日星期「节次 课次 体教 任课教师 授课内容:1、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等 2、摆动腿与起跨腿过栏专门练习 课的任务:1、初步建立完整技术概念 2、学习摆动腿与起跨腿过栏动作 课的 教学内容 时 部分 组织教法 OOOOOOOO 开始 实习生集合整队,报告出勤情 与 准备 况 25要求: 部分 师生问好,宣布本课内容与任分 1、实习生认真带准备活动 务(略) 2、教师认真观察,进行讲评 三、实习生带准备活动 1、慢跑400-800米 2、集体徒手操6-8节 △ 3、专门性练习 1)行进间正踢腿30米*2次 OOO 2)行进间侧踢腿30米*2次 OOO 3)小步跑 30米*2次 4)高抬腿跑 30米*2次 简介跨栏跑项目特点、技术过程、 基本 比赛规则等 部分 OOOOOOOO 1、特点:短距离速度类项目,技术性强、分 节奏鲜明。不仅要求有高水平的速度素钟首都体育学院技术课教案 课 程 跨栏跑 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 1 体教 任课教师 授课内容： 1、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等 2、摆动腿与起跨腿过栏专门练习 课的任务： 1、初步建立完整技术概念 2、学习摆动腿与起跨腿过栏动作 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 开始 与 准备 部分 基本 部分 一、 实习生集合整队，报告出勤情 况 二、 师生问好，宣布本课内容与任 务（略） 三、 实习生带准备活动 1、慢跑 400—800 米 2、集体徒手操 6-8 节 3、专门性练习 1）行进间正踢腿 30 米*2 次 2）行进间侧踢腿 30 米*2 次 3）小步跑 30 米*2 次 4）高抬腿跑 30 米*2 次 一、 简介跨栏跑项目特点、技术过程、 比赛规则等 1、特点：短距离速度类项目，技术性强、 节奏鲜明。不仅要求有高水平的速度素 20 ↓ 25 分 钟 60 分 钟 ○○○○○○○○ △ 要求： 1、实习生认真带准备活动 2、教师认真观察，进行讲评 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ → ←○○○ ←○○○ → ○○○○○○○○ △