(5)紧张的时候不要控制自己情绪x对自己 说:“豁出去了,紧张去吧”结果5分钟之 内紧张情绪就过去了。紧张就象一个看不到 底的黑洞,很深。但只要你勇敢地跳过去, 回过头来看看原来是那么简单,可以逾越的(5)紧张的时候不要控制自己情绪，对自己 说：“豁出去了，紧张去吧！”结果5分钟之 内紧张情绪就过去了。紧张就象一个看不到 底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳过去， 回过头来看看原来是那么简单，可以逾越的