现的情绪反应。应对的功能有两种：解决问题或缓解情绪。 2.基本概念和知识点：认知、生理、环境、应对方式各自在压力形成中 的作用。 3.问题与应用（能力要求）：了解社会环境、个人资源、认知评估、生理 反应在压力。 (三)思考与实践 1.思考： 回顾自己一次典型的压力经历，自己的感受是什么？当时身体有什么反 应？压力来源于哪些方面？ 开展对中医学说的探索，收集整理祖国医学关于压力对身心影响的论述。 2.实践 组成2-4人的研究小组，每个组通过问卷、访谈等形式，收集大学生的主 要压力源、压力对身心的影响相关资料，并加以分析。由教师组织集体研 讨、交流。 (四)教学方法与手段 本章主要采用的是课堂讲授、多媒体教学和分组讨论相结合的方式。 第二章压力伴发的情绪反应 () 目的与要求 1.理解压力下焦虑、抑郁、愤怒的主要表现： 2.理解有效处理负面情绪的方法。 (二)教学内容 1.主要内容 1)焦虑是一种情绪反应，通常与现实刺激有关，其中含有着急、挂念、忧愁、 紧张、恐慌、不安等成分。但有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，其焦虑 并非是实际威胁引起的，其紧张程度与现实情况很不相符，常无缘无故害怕大 祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状 1、急性焦虑(1)一种突如其来的惊恐体验，表现为严重的室息感、频死感和 精神失控感。患者宛如濒临末日，或奔走、或惊叫，惊恐万状、四处呼救。(2 惊恐发作时伴有严重的自主神经功能失调，包括心脏症状（胸痛、心动过速、 心跳不规则)、呼吸系统症状（呼吸困难）、神经系统症状（头痛、头昏、眩晕 晕厥和感觉异常)，也可以有出汗、腹痛、全身发抖或全身瘫软等症状。2、慢 性焦虑(1)患者会长期感到紧张和不安，做事时心烦意乱、没有耐心：与人交 往时紧张急切、极不沉稳：遇到突发事件时惊慌失措、六神无主，极易朝坏处 着想：即便是休息时，也可能坐卧不宁，担心出现飞来之祸。患者如此惶惶不 4 现的情绪反应。应对的功能有两种：解决问题或缓解情绪。 2．基本概念和知识点：认知、生理、环境、应对方式各自在压力形成中 的作用。 3．问题与应用（能力要求）：了解社会环境、个人资源、认知评估、生理 反应在压力。 （三）思考与实践 1. 思考： 回顾自己一次典型的压力经历，自己的感受是什么？当时身体有什么反 应？压力来源于哪些方面？ 开展对中医学说的探索，收集整理祖国医学关于压力对身心影响的论述。 2. 实践 组成 2-4 人的研究小组，每个组通过问卷、访谈等形式，收集大学生的主 要压力源、压力对身心的影响相关资料，并加以分析。由教师组织集体研 讨、交流。 （四）教学方法与手段 本章主要采用的是课堂讲授、多媒体教学和分组讨论相结合的方式。 第二章 压力伴发的情绪反应 （一） 目的与要求 1. 理解压力下焦虑、抑郁、愤怒的主要表现； 2. 理解有效处理负面情绪的方法。 （二）教学内容 1.主要内容 1）焦虑是一种情绪反应，通常与现实刺激有关，其中含有着急、挂念、忧愁、 紧张、恐慌、不安等成分。但有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，其焦虑 并非是实际威胁引起的，其紧张程度与现实情况很不相符，常无缘无故害怕大 祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。 1、急性焦虑（1）一种突如其来的惊恐体验，表现为严重的窒息感、濒死感和 精神失控感。患者宛如濒临末日，或奔走、或惊叫，惊恐万状、四处呼救。（2） 惊恐发作时伴有严重的自主神经功能失调，包括心脏症状（胸痛、心动过速、 心跳不规则）、呼吸系统症状（呼吸困难）、神经系统症状（头痛、头昏、眩晕、 晕厥和感觉异常），也可以有出汗、腹痛、全身发抖或全身瘫软等症状。2、慢 性焦虑（1）患者会长期感到紧张和不安，做事时心烦意乱、没有耐心；与人交 往时紧张急切、极不沉稳；遇到突发事件时惊慌失措、六神无主，极易朝坏处 着想；即便是休息时，也可能坐卧不宁，担心出现飞来之祸。患者如此惶惶不