4太极拳 4 122 5合计 324226 4、教学基本要求： (1)让学生了解田径健身的一般基本理论，适用技术技能，精讲跑、跳、投等基本技术分析， 培养学生独立锻炼的能力：提高学生的身体素质。 (2)贯彻“精讲多练”的教学原则，做到理论联系实际、课内与课外辅导、一般对待与个别 对待相结合，提倡采用启发式的教学方法。 5、教学重点、难点： 教学重点：正确掌握基本田径健身技术，学会锻炼身体的基本方法。 教学难点：学生基础不同，水平参差不齐，身体素质状况不一样。 6、教学建议： 坚持教师的主导性和学生的自主性相结合的原则，重视安全健康教育。在实际教学中，尽 可能让学生多动、多练、在活动中获得知识、技术和经验。 (二)大学体育2 1、公共内容 (1)体育与健康知识： (2)太极拳： (3)心肺功能练习/身体素质：1000米跑（男生）、800米跑（女生）。 2、专项内容： 专项理论： (1)田径健身运动概述 (2)田径健身原理： (3)田径健身的设计与组织： (4)田径健身的指导与评价。 专项实践内容： (1)技术部分： ①健身投：双手肩上投实心球、肩下抛实心球、双手肩上背向投实心、俯卧推实心球、标枪投 准、铁饼（铅球）滚入门。 ②健身跳：立定跳、立定多级跳、单脚跳、交换跳、弓步跳、纵跳、跳绳。4、教学基本要求： （1）让学生了解田径健身的一般基本理论，适用技术技能，精讲跑、跳、投等基本技术分析， 培养学生独立锻炼的能力；提高学生的身体素质。 （2）贯彻“精讲多练”的教学原则，做到理论联系实际、课内与课外辅导、一般对待与个别 对待相结合，提倡采用启发式的教学方法。 5、教学重点、难点： 教学重点：正确掌握基本田径健身技术，学会锻炼身体的基本方法。 教学难点：学生基础不同，水平参差不齐，身体素质状况不一样。 6、教学建议： 坚持教师的主导性和学生的自主性相结合的原则，重视安全健康教育。在实际教学中，尽 可能让学生多动、多练、在活动中获得知识、技术和经验。 （二）大学体育 2 1、 公共内容 （1）体育与健康知识； （2）太极拳； （3）心肺功能练习/身体素质：1000 米跑（男生）、800 米跑（女生）。 2、专项内容： 专项理论： （1）田径健身运动概述； （2）田径健身原理； （3）田径健身的设计与组织； （4）田径健身的指导与评价. 专项实践内容： （1）技术部分： ①健身投: 双手肩上投实心球、肩下抛实心球、双手肩上背向投实心、俯卧推实心球、标枪投 准、铁饼（铅球）滚入门。 ②健身跳：立定跳、立定多级跳、单脚跳、交换跳、弓步跳、纵跳、跳绳。 4 太极拳 14 12 2 5 合 计 32 4 22 6 5