©福建船政交通职业学院 体育教研部 风抗毒血清，并给以抗菌素治疗.。 2、闭合性软组织损伤 1)扭伤 扭伤是运动中最常见的外伤是指扭动关节时致使支撑关节的 韧带发生伤害的损伤。关节活动范围超过正常限度时，附在关 节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成扭伤会引起血液及滑液 流向关节囊而品引起关节肿大 胀的感觉，皮肤发生变色。 此时如果伸展肌腱、韧带、关节 囊，很容易发生韧带的断裂和骨折。以为韧带和关节囊的血液 量供给较少，所以需经过较长时间的治疗才能得到痊愈。各关 节的周围都有很多的神经，所以扭伤时会感觉到非常疼痛。关 节扭伤几次后，如果得不到适当的治疗，就会形成慢性的炎症 变性和关节炎。重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢 体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩， 减轻出血得度，减轻疼痛。不要揉和移动，防止增加出血 然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用 热敷，促进淤血的吸收。 运动损伤产生的原因？ 结束 2如何预防？ 10 分 场地 多媒体教室 器材 预计 课后反思 运动 负荷福建船政交通职业学院 体育教研部 风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。 2、闭合性软组织损伤 1）扭伤 扭伤是运动中最常见的外伤，是指扭动关节时致使支撑关节的 韧带发生伤害的损伤。关节活动范围超过正常限度时，附在关 节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成扭伤会引起血液及滑液 流向关节囊而引起关节肿大，然后局部温度升高，有疼痛和发 胀 的感觉，皮肤发生变色。此时如果伸展肌腱、韧带、关节 囊，很容易发生韧带的断裂和骨折。以为韧带和关节囊的血液 量供给较少，所以需经过较长时间的治疗才能得到痊愈。各关 节的周围都有很多的神经，所以扭伤时会感觉到非常疼痛。关 节扭伤几次后，如果得不到适当的 治疗，就会形成慢性的炎症、 变性和关节炎。重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢 体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩， 减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉和移动，防止增加出血。 然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤 48 小时以后改用 热敷，促进淤血的吸收。 结 束 部 分 10 1. 运动损伤产生的原因？ 2.如何预防？ 场地 器材 多媒体教室 预计 运动 负荷 课后反思