上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 幸福学习法 二、 解读人生的四种汉堡模型： 5、四个象限的特别日志： 1)忙碌奔波型：为何这样？是否从中受益？付出的代价又是什么？ 2)享乐主义型：是否从中得到很多？损失的又是什么？ 3)虚无主义型：描述当时及现在对它最深刻的感受和想法。 4)感悟幸福型：发挥想象让自己回到那个时候，重温当时的感受。 AO TO 1896 1920 1987 20061896 1920 1987 2006 幸福学习法 二、解读人生的四种汉堡模型： 5、四个象限的特别日志: 1)忙碌奔波型：为何这样？是否从中受益？付出的代价又是什么？ 2)享乐主义型：是否从中得到很多？损失的又是什么？ 3)虚无主义型：描述当时及现在对它最深刻的感受和想法。 4)感悟幸福型：发挥想象让自己回到那个时候，重温当时的感受