(2)动作要领: A、握竿点在直比上举的手上方30厘米处,两手相距20-30厘米,左肘 在竿前,左手心向后,左小臂与地面垂直。 B、推竿起跳时,两臂同时向上推竿,头稍抬起,整个身体向前上伸展, 肩、胸向竿运动,起跳脚离地后,整个人体成一个反弓形 C、按1—2一翻一跳四拍练习四步助跑插竿起跳,第三拍翻竿时,要把 右手翻到右耳的上方 (3)、教学提示: 初学者握竿点不宜过高,学生不得随意提高握竿点。腾空后,在任何情况 下不得松开握竿手。以保证安全。 四、结束部分 1、放松整理活动 课堂小结 3、宣布下次课的主要内容。 4、布置收回器材,宣布下课 场地器材 课后 小结（2）动作要领： A、握竿点在直比上举的手上方 30 厘米处，两手相距 20—30 厘米，左肘 在竿前，左手心向后，左小臂与地面垂直。 B、推竿起跳时，两臂同时向上推竿，头稍抬起，整个身体向前上伸展， 肩、胸向竿运动，起跳脚离地后，整个人体成一个反弓形。 C、按 1—2 一翻一跳四拍练习四步助跑插竿起跳，第三拍翻竿时，要把 右手翻到右耳的上方。 （3）、教学提示： 初学者握竿点不宜过高，学生不得随意提高握竿点。腾空后，在任何情况 下不得松开握竿手。以保证安全。 四、结束部分 1、放松整理活动； 2、课堂小结； 3、宣布下次课的主要内容。 4、布置收回器材，宣布下课。 10 场地器材 课 后 小 结