体育教育系田径选修课程撑竿跳高第二次课 内容1、进一步学习持竿助跑技术。 2、进一步学习插竿起跳技术 目标|3、初步学习悬垂摆体技术。 教学重点插竿起跳接悬垂摆体 组织、教法与要求 、开始部分(集合队形如图1) 10 1、班长整队,报告人数。 图1 2、师生互相问好,教师检查学生服装 OOOOOOOOOOO 填写考勤表。 学生 OOOOOOOOOOC 3、教师宣布本次课的内容和教学任, 4、安排见习生 教师 、准备部分 要求:1、在撑竿跳高场地 (一)撑竿跳高专项准备活动 2、背风、背阳 1、慢跑热身。 2、徒手操: (1)、颈部运动 (2)、扩胸运动 (3)、腹背运动 (4)、原地波浪 (5)、前压腿 (6)、侧压腿; (7)、全身各个关节活动练习 3、专项准备活动 (1)、原地做持竿助跑动作 (2)、原地双手握在竖直在地上的撑竿做压肩动作 (3)走四步,模仿翻竿起跳动作。 (二)要求 (1)、4×8拍 (2)、动作到位、舒缓协调、合拍用力 (3)、通过专门练习强化持握竿及插竿起跳技术,并充分活动身体各个部位 避免发生运动损伤 三、基本部分体育教育系田径选修课程 撑竿跳高 第二次课 内 容 目 标 1、 进一步学习持竿助跑技术。 2、 进一步学习插竿起跳技术。 3、 初步学习悬垂摆体技术。 教学重点 插竿起跳接悬垂摆体。 组 织、教 法 与 要 求 时 间 分 配 一、开始部分（集合队形如图 1） 1、班长整队，报告人数。 图 1 2、师生互相问好，教师检查学生服装 ○○○○○○○○○○○ 填写考勤表。 学生 ○○○○○○○○○○○ 3、教师宣布本次课的内容和教学任， 4、安排见习生。 Δ 教师 二、准备部分 要求：1、在撑竿跳高场地 （一）撑竿跳高专项准备活动 2、背风、背阳 1、慢跑热身。 2、徒手操： （1）、颈部运动； （2）、扩胸运动； （3）、腹背运动； （4）、原地波浪； （5）、前压腿； （6）、侧压腿； （7）、全身各个关节活动练习. 3、专项准备活动 （1）、原地做持竿助跑动作。 （2）、原地双手握在竖直在地上的撑竿做压肩动作。 （3）走四步，模仿翻竿起跳动作。 （二）要求 （1）、4×8 拍； （2）、动作到位、舒缓协调、合拍用力； （3）、通过专门练习强化持握竿及插竿起跳技术，并充分活动身体各个部位， 避免发生运动损伤。 三、基本部分 10 65