@福建船政交通职业学院 体育教研部 7、压腿 15 8、手、腕、踝关节运动 4×8拍 练习 教学活动方式与组织措 课的结构 时间 教学内容 次数 施（组织教法） 时间 一、陆上模仿6次腿滚 教法： 基 动练习：一臂前伸， (1)教师讲解并示范学 臂位于身侧，保持身体 生跟着练习； 侧向，并打腿，完成6 (2)教师口令学生练 5 次打腿后，前伸臂做 习。 本 次划手动作，体侧臂做 20*3 移臂动作，身体做滚动 动作。“滚”向另一侧： 1111111 部 再完成6次打腿动作； 练习者应在身体侧向时 XXXXXXx 准确的完成打腿动作 ×X×X×X× 福建船政交通职业学院 体育教研部 15' 7、压腿 8、手、腕、踝关节运动 4×8 拍 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措 施（组织教法） 练习 次数 时间 基 本 部 5 一、陆上模仿 6 次腿滚 动练习：一臂前伸，一 臂位于身侧，保持身体 侧向，并打腿，完成 6 次打腿后，前伸臂做一 次划手动作，体侧臂做 移臂动作，身体做滚动 动作。“滚”向另一侧； 再完成 6 次打腿动作； 练习者应在身体侧向时 准确的完成打腿动作， 教法： （1）教师讲解并示范学 生跟着练习； （2）教师口令学生练 习。 △ ↑↑↑↑↑↑↑ ××××××× ××××××× 20*3