过教师的讲解、示范或直观教具,使学生对技术要点、动作过程、比赛规划和场地器材等方面都有 所了解。(2)通过学习,使学生初步学会和掌握技术动作,并有所体会。 掌握阶段:任务:熟练和巩固掌握正确的技术。方法:(1)纠正错误动作,改进技术的细节,在完 整练习中体会各技术动作之间的相互关系。(2)在多次重复的联系中掌握和巩固正确的技术。 提髙阶段:任务:根据个人特点进一步改进和完善技术,提高运动成绩、理论水平和教学能力。方 法:(1)技术评定。(2)结合理论知识进一步分析技术。(3)讲解手段的选择和教法的运用。(4) 互相观察。提高观察分析能力。(5)不同条件和要求的练习。 4、生理特点是大脑皮层兴奋过程扩散、处于泛化阶段,内抑制不够,在动作上表生硬、节奏不好, 易犯错误和多余的动作。教学特点是讲解简明、生动,示范要表现出动作要点和全过程;教学手段 要简单有效;要使学生有足够的练习时间和次数 5、(1)要尽可能做到及时发现和纠正,对错误动作要就现象找原因,采取治本的办法。(2)同时 出现较多错误动作时,要分清哪些是主要的错误动作和原因。(3)对学生偶然出现的新的错误动作, 般不宜立即指出,应强调此动作应当怎样做,错误动作接连出现时,应立即分析原因,采取有效 的纠正手段。(4)纠正错误动作,不单纯是分析原因和选择手段的问题,其中还有教法的问题。(5) 对不同的动作可采用直接帮助的方法,诱导性的方法,限制或诱导的方法进行错误动作的纠正。此 外,正误对比,改变练习条件等多种纠正方法在教学中应灵活运用 6、田径课上的伤害事故一般有两种状况。一是在练习中自己因滑、摔、拌、撞及拉、扭、挫等自 我产生的原因多是准备活动内容不当、身体未活动开、练习时用力过猛、对技术动作要领理解有错 误,课的内容组织不严密,学生的注意力不集中,身体过于疲劳等。二是在练习中自己伤了他人或 他人伤了自己的相互间的伤害事故。原因多是由于身体过于疲劳、注意力不集中、在场内随意走动 不按规定的方向、动作、口令和场地进行练习造成的。 第二节田径运动训练理论与方法 (一)名词解释 1、田径运动训练2、移动速度3、动作速度4、反应速度5、耐力6、一般耐力7、专项耐力 8、无氧耐力9、灵敏性重复跑10、协调性11、柔韧性12、战术练习13、心理训练14、恢复练 习15、周训练计划 (二)选择(在括号内填上正确的答案) 1、由于身材高矮不同,身体素质发展水平不同,对跑的技术、步频、步长要求:() ①相同②不同 2、运动量的增大,一般开始是从增加:()5 过教师的讲解、示范或直观教具，使学生对技术要点、动作过程、比赛规划和场地器材等方面都有 所了解。（2）通过学习，使学生初步学会和掌握技术动作，并有所体会。 掌握阶段：任务：熟练和巩固掌握正确的技术。方法：（1）纠正错误动作，改进技术的细节，在完 整练习中体会各技术动作之间的相互关系。（2）在多次重复的联系中掌握和巩固正确的技术。 提高阶段：任务：根据个人特点进一步改进和完善技术，提高运动成绩、理论水平和教学能力。方 法：（1）技术评定。（2）结合理论知识进一步分析技术。（3）讲解手段的选择和教法的运用。（4） 互相观察。提高观察分析能力。（5）不同条件和要求的练习。 4、生理特点是大脑皮层兴奋过程扩散、处于泛化阶段，内抑制不够，在动作上表生硬、节奏不好， 易犯错误和多余的动作。教学特点是讲解简明、生动，示范要表现出动作要点和全过程；教学手段 要简单有效；要使学生有足够的练习时间和次数。 5、（1）要尽可能做到及时发现和纠正，对错误动作要就现象找原因，采取治本的办法。（2）同时 出现较多错误动作时，要分清哪些是主要的错误动作和原因。（3）对学生偶然出现的新的错误动作， 一般不宜立即指出，应强调此动作应当怎样做，错误动作接连出现时，应立即分析原因，采取有效 的纠正手段。（4）纠正错误动作，不单纯是分析原因和选择手段的问题，其中还有教法的问题。（5） 对不同的动作可采用直接帮助的方法，诱导性的方法，限制或诱导的方法进行错误动作的纠正。此 外，正误对比，改变练习条件等多种纠正方法在教学中应灵活运用。 6、田径课上的伤害事故一般有两种状况。一是在练习中自己因滑、摔、拌、撞及拉、扭、挫等自 我产生的原因多是准备活动内容不当、身体未活动开、练习时用力过猛、对技术动作要领理解有错 误，课的内容组织不严密，学生的注意力不集中，身体过于疲劳等。二是在练习中自己伤了他人或 他人伤了自己的相互间的伤害事故。原因多是由于身体过于疲劳、注意力不集中、在场内随意走动， 不按规定的方向、动作、口令和场地进行练习造成的。 第二节 田径运动训练理论与方法 （一）名词解释 1、田径运动训练 2、移动速度 3、动作速度 4、反应速度 5、耐力 6、一般耐力 7、专项耐力 8、无氧耐力 9、灵敏性重复跑 10、协调性 11、柔韧性 12、战术练习 13、心理训练 14、恢复练 习 15、周训练计划 （二）选择（在括号内填上正确的答案） 1、由于身材高矮不同，身体素质发展水平不同，对跑的技术、步频、步长要求：（ ） ①相同 ②不同 2、运动量的增大，一般开始是从增加：（ ）