第二节压力及其对健康的影响 1、主要内 容 压力的概念，压力的测量，压力和健康的关系 2、基本概念与知识点： 压力的测量，压力如何影响健康，副交感神经系统与情绪 (三)思考与实践 通过这一章节的学习，你对情绪产生了哪些新的看法？ 你的压力源主要有哪些？ 当你成利压力时，你右哪些生甲反应？ 交感神经系统 和副交感神经系统对情绪的影响，如何应用到对情绪的调节之中？ 运用本章学习的知识，试着向你的父母介绍一下情绪与身体的关系。 (四)讲授方法 课堂以讲授为主，辅以多媒体教学。 第四章情绪调节 (一)教学目的与要求 1、了解情绪调节的概念 2、重点了解情绪调节的理论和策略 3、重点学握情绪调节的不同方法 (二)教学内容 第一节情绪调节及其理论 1、主要内容： 情绪调节的概念，情绪调节的过程模型，情绪调节的策略 2、基本概念与知识点： 情绪调节的过程模型，情境关注的策略，认知关注的策略，反应关注的策略 第二节情绪调节的方法 1、主要内容 讲授情绪调节的方法，学生报告和练习具体的情绪调节方法 2、基本概念与知识点： 锻炼，放松训练，情绪表达，情绪调节的神经生理基础 (三)思考与实贱 通过这一章节的学习，你对情绪产生了哪些新的看法？ 课程思政提升内容 缘 应用： 动调节情绪，做情绪的主人 1)分享你常用的情绪调节的方法，并说一说，你会在什么情景下使用这些 方法。4 第二节 压力及其对健康的影响 1、主要内容： 压力的概念，压力的测量，压力和健康的关系 2、基本概念与知识点： 压力的测量，压力如何影响健康，副交感神经系统与情绪 （三）思考与实践 通过这一章节的学习，你对情绪产生了哪些新的看法？ 你的压力源主要有哪些？ 当你感到压力时，你有哪些生理反应？ 交感神经系统和副交感神经系统对情绪的影响，如何应用到对情绪的调节之中？ 运用本章学习的知识，试着向你的父母介绍一下情绪与身体的关系。 （四）讲授方法 课堂以讲授为主，辅以多媒体教学。 第四章 情绪调节 （一）教学目的与要求 1、了解情绪调节的概念 2、重点了解情绪调节的理论和策略 3、重点掌握情绪调节的不同方法 （二）教学内容 第一节 情绪调节及其理论 1、主要内容： 情绪调节的概念，情绪调节的过程模型，情绪调节的策略 2、基本概念与知识点： 情绪调节的过程模型，情境关注的策略，认知关注的策略，反应关注的策略 第二节 情绪调节的方法 1、主要内容： 讲授情绪调节的方法，学生报告和练习具体的情绪调节方法 2、基本概念与知识点： 锻炼，放松训练，情绪表达，情绪调节的神经生理基础 （三）思考与实践 通过这一章节的学习，你对情绪产生了哪些新的看法？ 课程思政提升内容 综合应用：主动调节情绪，做情绪的主人 （1） 分享你常用的情绪调节的方法，并说一说，你会在什么情景下使用这些 方法