访者使用。具体运用时，要考虑来访者的文化程度、受暗示程度、导致心理问题的原因和身 体状态等多种因素。对体质虚弱、有心脏病、承受能力差的来访者，要慎用这种方法 3.厌恶疗法 厌恶疗法是将某些不愉快的刺激通过直接作用或间接想象，与来访者需改变的行为症 状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。其基本原理是，将来访者的不良行为与 某些不愉快的、令人厌恶的刺激相结合，形成一个新的条件反射，用来对抗原有的不良行为， 进而最终消除这种不良行为。常用的厌恶性刺激有物理刺激（如电击、橡皮圈弹痛等）、化学 刺激（如呕吐剂等）和想象中的厌恶性刺激（如口述某些厌恶情境，然后与想象中的刺激联系 在一起)。在进行心理咨询时，厌恶性刺激应该达到足够的强度，通过刺激能使来访者产生 痛苦或厌恶反应，直到不良行为消失为止。 4.代币法 代币法又称奖励强化法，是一种通过奖励（即强化）而形成某种期望出现的适应性行为 的方法，即当来访者一出现某种预期的良好表现时，立即给予奖励，使该行为得以强化。代 币实际上是一种可以在某一范围内兑换为物品的券，可以是小红旗、有分值的小卡片等。咨 询者用代币作为奖励，强化来访者的期待行为，然后来访者可以用获得的代币换取自己喜欢 的东西。要注意将代币与来访者感兴趣并想得到的东西联系起来，并建立一定的代币兑换规 则。 5.放松疗法 放松训练的基本原理是，放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，兴奋性降低，全身肌 肉放松，紧张情绪得到缓解，以增进身心健康。放松训练的基本步骤是：(1)选择一个安静 整洁、光线柔和的房间，让来访者舒服地躺在沙发上，闭上眼睛：(2)体验紧张、放松的感 觉，然后逐步进行主要肌肉的紧张和放松练习。每一部分肌肉群的训练过程为集中注意一肌 肉紧张一保持紧张一解除紧张一肌肉松弛。 行为疗法在小学生心理咨询中经常使用。恰当地使用行为疗法矫治小学生的不良行为 习惯，帮助其养成良好的学习和生活习惯，对儿童的成长有很大的帮助作用 (三)人本主义疗法 以人为中心的人本主义疗法主要有两种形式：一是患者中心治疗，一般用于有心理冲突或心 理疾病的来访者：二是通过交朋友小组进行小团体治疗，主要解决交往障碍和社会生活中存 在的心理问题。 患者中心疗法指在人本主义治疗思想指导下的个别谈话治疗。在治疗过程中贯彻非指 导性原则，讨论问题的思路由来访者主导，治疗过程中的中心人物是来访者而不是咨询者。 非指导性的患者中心疗法的基本假设是：人的自身内部有理解自己并改造自我概念和指导自 己行为的广阔能源：只要提供适宜的环境气氛，这些能源就能开发出来。这种适宜的气氛主 要有三条：真诚、无条件关怀和移情的理解。在咨询过程中要求咨询者努力创造这种适宜的 环境气氛，使来访者体会到自己在咨询过程中的主体地位，积极主动地讲述自己的心理问题， 并在咨询者的引导下寻求解决问题的方法。 交朋友小组的成员由背景或问题相似的人组成，如不善于与人交往、有一定社交恐惧 心理的人，或不习惯与异性相处和交往的人等。参加人数在十人左右。参加者虽然有一定心 理障碍，但病情不太严重，他可以坐下来参加小组的谈话而不会因为有妄想或奇异行为而影 响集体行动。交朋友小组一般由咨询人员担任主持人。主持人的作用在于促进组内成员之间 的建设性关系，建立融洽而无拘束的气氛，使参加小组活动的人逐渐消除防范心理，达到能 相互吐露真情，建立较深的感情关系。通过交朋友小组的活动，消除心理障碍，增进心理健 康。访者使用。具体运用时，要考虑来访者的文化程度、受暗示程度、导致心理问题的原因和身 体状态等多种因素。对体质虚弱、有心脏病、承受能力差的来访者，要慎用这种方法 3．厌恶疗法 厌恶疗法是将某些不愉快的刺激通过直接作用或间接想象，与来访者需改变的行为症 状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。其基本原理是，将来访者的不良行为与 某些不愉快的、令人厌恶的刺激相结合，形成一个新的条件反射，用来对抗原有的不良行为， 进而最终消除这种不良行为。常用的厌恶性刺激有物理刺激(如电击、橡皮圈弹痛等)、化学 刺激(如呕吐剂等)和想象中的厌恶性刺激(如口述某些厌恶情境，然后与想象中的刺激联系 在一起)。在进行心理咨询时，厌恶性刺激应该达到足够的强度，通过刺激能使来访者产生 痛苦或厌恶反应，直到不良行为消失为止。 4．代币法 代币法又称奖励强化法，是一种通过奖励(即强化)而形成某种期望出现的适应性行为 的方法，即当来访者一出现某种预期的良好表现时，立即给予奖励，使该行为得以强化。代 币实际上是一种可以在某一范围内兑换为物品的券，可以是小红旗、有分值的小卡片等。咨 询者用代币作为奖励，强化来访者的期待行为，然后来访者可以用获得的代币换取自己喜欢 的东西。要注意将代币与来访者感兴趣并想得到的东西联系起来，并建立一定的代币兑换规 则。 5．放松疗法 放松训练的基本原理是，放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，兴奋性降低，全身肌 肉放松，紧张情绪得到缓解，以增进身心健康。放松训练的基本步骤是：(1)选择一个安静 整洁、光线柔和的房间，让来访者舒服地躺在沙发上，闭上眼睛；(2)体验紧张、放松的感 觉，然后逐步进行主要肌肉的紧张和放松练习。每一部分肌肉群的训练过程为集中注意一肌 肉紧张一保持紧张一解除紧张一肌肉松弛。 行为疗法在小学生心理咨询中经常使用。恰当地使用行为疗法矫治小学生的不良行为 习惯，帮助其养成良好的学习和生活习惯，对儿童的成长有很大的帮助作用 （三）人本主义疗法 以人为中心的人本主义疗法主要有两种形式：一是患者中心治疗，一般用于有心理冲突或心 理疾病的来访者；二是通过交朋友小组进行小团体治疗，主要解决交往障碍和社会生活中存 在的心理问题。 患者中心疗法指在人本主义治疗思想指导下的个别谈话治疗。在治疗过程中贯彻非指 导性原则，讨论问题的思路由来访者主导，治疗过程中的中心人物是来访者而不是咨询者。 非指导性的患者中心疗法的基本假设是：人的自身内部有理解自己并改造自我概念和指导自 己行为的广阔能源；只要提供适宜的环境气氛，这些能源就能开发出来。这种适宜的气氛主 要有三条：真诚、无条件关怀和移情的理解。在咨询过程中要求咨询者努力创造这种适宜的 环境气氛，使来访者体会到自己在咨询过程中的主体地位，积极主动地讲述自己的心理问题， 并在咨询者的引导下寻求解决问题的方法。 交朋友小组的成员由背景或问题相似的人组成，如不善于与人交往、有一定社交恐惧 心理的人，或不习惯与异性相处和交往的人等。参加人数在十人左右。参加者虽然有一定心 理障碍，但病情不太严重，他可以坐下来参加小组的谈话而不会因为有妄想或奇异行为而影 响集体行动。交朋友小组一般由咨询人员担任主持人。主持人的作用在于促进组内成员之间 的建设性关系，建立融洽而无拘束的气氛，使参加小组活动的人逐渐消除防范心理，达到能 相互吐露真情，建立较深的感情关系。通过交朋友小组的活动，消除心理障碍，增进心理健 康