人本主义疗法强调来访者的主观能动性，对人采取积极乐观的看法，注重个人的内在 价值和主观体验，强调咨询关系的重要性，强调以咨询者的态度为中心。这些观点都强烈冲 击着心理咨询的理论和方法，有一定的积极价值，但不适合处理危机中需给予某些指导性策 略的来访者，不适合无法通过口语表达的来访者 （四)认知疗法 认知疗法是根据人认知过程会影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变来 访者的不良认知，从而减轻或消除其情绪问题和非适应性行为。认知疗法的主要着眼点是来 访者的认知问题，企图通过改变来访者对自己、对他人或对事物的看法与态度来改变所表现 的心理问题。它不仅重视异常行为的改变，还重视来访者认知和态度的改变，促使其人格产 生深刻的变化。 认知疗法有许多具体的技术，其中运用较多的如三栏目技术、与不合理信念辩论技术、 合理情绪想象技术、自我指导训练等。 与不合理信念辩论技术的核心是帮助学生向其不合理信念提出挑战和质疑，使其作出 “不是”“没有”等否定性回答，通过一步步的挑战和质疑，最终使学生的不合理信念发生 动摇。在运用与不合理信念辩论技术时，首先要找到学生的不合理信念，可先从ABC模式人 手，即先以某一典型事件人手，找出诱发性事件A:询问对方对这一事件的感觉和对A的反 应，找出C:询问对方为什么会体验到不良情绪，即由不适当的情绪及行为反应找出其潜在 的看法、信念等：分析学生对事件A持有的信念哪些合理、哪些不合理，将不合理信念作为 B列出来。对于某一事件，学生可能有多种多样的解释、判断和推论，在这些想法背后，会 隐藏着学生某些根本性的不合理信念，这些信念常以对自己、他人和周围世界的绝对化要求 为特征，这才是我们要找到的B。其次，通过辩论，以积极提问的方式促使学生主动思维。 提问的方式有两种，即质疑式和夸张式。质疑式提问是教师直截了当向学生的不合理信念发 问：夸张式提问是教师针对学生所持信念的不合理之处，故意提一些夸张的问题，将问题放 大了给学生看，使其认识到自己所持信念的不合理、不现实之处。 合理情绪想象技术是20世纪70年代初期由莫兹比(Maultsby)发展起来的。有时在寻找不合 理信念时，学生为情绪所困扰，事后描述一些不愉快经历往往只反复强调当时的气愤之情， 无法准确说出当时的思想状况。因此，帮助学生想象当时的情景，重新进人那种不良的情绪 体验之中，进一步探求学生当时的想法，就有可能找出不合理信念。同时也能使学生真切感 受到信念与情绪反应之间的关系，从而认识到改变不合理信念的重要性。 七、小学生心理咨询的技巧 (一)倾听的技术 学校心理咨询，特别是个别心理咨询采取的基本方法是会谈。为提高会谈效果，在咨询 过程中常常采用一些具体的方法。 倾听是心理咨询过程的基本环节。它能使咨询教师了解来访学生的情况，发现来访学 生的心理问题。同时，也有助于来访学生对咨询教师产生信任和亲切感。倾听可以说是咨询 工作中的基本技术。倾听不仅仅是用耳朵去感知来访学生所讲的内容，更是用心去探索，去 发现，能在其言语和非言语的表达中"听”出潜台词、话外音。当来访学生自觉或不自觉地避 重就轻时，咨询教师还要从其谈话中“听”出主要问题。因此，咨询教师必须善于倾听，倾听 时必须有言语或非言语方式的反应，鼓励并引导来访学生倾诉。此外，咨询教师还必须表现 出有兴趣听、愿意听，做到耐心听、全神贯注地听。 学校心理咨询中常用的倾听技术包括言语和非言语的技术，如关注、重复、重读、询 问、情感反应等。 1.非言语关注人本主义疗法强调来访者的主观能动性，对人采取积极乐观的看法，注重个人的内在 价值和主观体验，强调咨询关系的重要性，强调以咨询者的态度为中心。这些观点都强烈冲 击着心理咨询的理论和方法，有一定的积极价值，但不适合处理危机中需给予某些指导性策 略的来访者，不适合无法通过口语表达的来访者 （四）认知疗法 认知疗法是根据人认知过程会影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变来 访者的不良认知，从而减轻或消除其情绪问题和非适应性行为。认知疗法的主要着眼点是来 访者的认知问题，企图通过改变来访者对自己、对他人或对事物的看法与态度来改变所表现 的心理问题。它不仅重视异常行为的改变，还重视来访者认知和态度的改变，促使其人格产 生深刻的变化。 认知疗法有许多具体的技术，其中运用较多的如三栏目技术、与不合理信念辩论技术、 合理情绪想象技术、自我指导训练等。 与不合理信念辩论技术的核心是帮助学生向其不合理信念提出挑战和质疑，使其作出 “不是”“没有”等否定性回答，通过一步步的挑战和质疑，最终使学生的不合理信念发生 动摇。在运用与不合理信念辩论技术时，首先要找到学生的不合理信念，可先从 ABC 模式人 手，即先以某一典型事件人手，找出诱发性事件 A；询问对方对这一事件的感觉和对 A 的反 应，找出 C；询问对方为什么会体验到不良情绪，即由不适当的情绪及行为反应找出其潜在 的看法、信念等；分析学生对事件 A 持有的信念哪些合理、哪些不合理，将不合理信念作为 B 列出来。对于某一事件，学生可能有多种多样的解释、判断和推论，在这些想法背后，会 隐藏着学生某些根本性的不合理信念，这些信念常以对自己、他人和周围世界的绝对化要求 为特征，这才是我们要找到的 B。其次，通过辩论，以积极提问的方式促使学生主动思维。 提问的方式有两种，即质疑式和夸张式。质疑式提问是教师直截了当向学生的不合理信念发 问；夸张式提问是教师针对学生所持信念的不合理之处，故意提一些夸张的问题，将问题放 大了给学生看，使其认识到自己所持信念的不合理、不现实之处。 合理情绪想象技术是 20 世纪 70 年代初期由莫兹比(Maultsby)发展起来的。有时在寻找不合 理信念时，学生为情绪所困扰，事后描述一些不愉快经历往往只反复强调当时的气愤之情， 无法准确说出当时的思想状况。因此，帮助学生想象当时的情景，重新进人那种不良的情绪 体验之中，进一步探求学生当时的想法，就有可能找出不合理信念。同时也能使学生真切感 受到信念与情绪反应之间的关系，从而认识到改变不合理信念的重要性。 七、小学生心理咨询的技巧 （一） 倾听的技术 学校心理咨询，特别是个别心理咨询采取的基本方法是会谈。为提高会谈效果，在咨询 过程中常常采用一些具体的方法。 倾听是心理咨询过程的基本环节。它能使咨询教师了解来访学生的情况，发现来访学 生的心理问题。同时，也有助于来访学生对咨询教师产生信任和亲切感。倾听可以说是咨询 工作中的基本技术。倾听不仅仅是用耳朵去感知来访学生所讲的内容，更是用心去探索，去 发现，能在其言语和非言语的表达中"听"出潜台词、话外音。当来访学生自觉或不自觉地避 重就轻时，咨询教师还要从其谈话中"听"出主要问题。因此，咨询教师必须善于倾听，倾听 时必须有言语或非言语方式的反应，鼓励并引导来访学生倾诉。此外，咨询教师还必须表现 出有兴趣听、愿意听，做到耐心听、全神贯注地听。 学校心理咨询中常用的倾听技术包括言语和非言语的技术，如关注、重复、重读、询 问、情感反应等。 1．非言语关注