在进行合理情绪治疗的过程中，只有真正找到了对方不合理的信念，辯论时治疗者才可 做到有的放矢，杏则易出现在外层转圈子而辩论难以深入的现象。而B要一个个地去找，并 采用各个击破的原则，不能指望一锤定音，一了百了。当然有些来访者其F领会了ABC理论 的精神，自己能够触类旁通，这倒足最好不过的事了。 (2)辩论中的积极提问能促进对方的主动思维：与不合理的信念辩论，类似于苏格拉 底以来许多哲学家所用的辩论方法。戴尔一卡耐基曾这样谈论过苏格拉底式辩论方法：“雅 典哲学家苏格拉底对人类思想的变动，有透彻的了解。他是迄今能使对方心服口版的第一个 人。苏格拉底绝不指责对方错误。所谓苏式回答法，就是使对方说出肯定的回答。以简洁的 问题询问对方，使他不得不回答‘是'。第二句也使他不得不说‘是'。接下去每个问题都 使他的回答不脱离肯定的范围，等到他感觉时，他原先杏定的问题，已在不知不觉中回答‘是' 了。 2、合理的情绪想象技术(Rational---Emotive Imagery) 这一技术简称为E1,是合理情绪治疗中最常用的方法之一。它与心理治疗中通常所用 的想象技术既有联系又有区别。它也是需婴山治疗者进行指导，帮助来访者进行想象的技术。 其步骤下： (1)使来访者在想象中进入他产生过不适当的情绪反应或自感最受不了的情境之中，体 验在这种情境下的强烈的情绪反应。 (2)助来访者改变这种不适当的情绪反应并体会适度的情绪 (3)停止想象，让对方讲述他是怎么想的，就使自己的情绪发生了变化的。此时治疗者 要强化来访者的新的合理的信念，纠下某些不合理的信念，补充其他有关的合理信念。 合理的情绪想象技术除像上例那样用于帮助来访者改变情绪体验，认清信念B与情绪反 应C的关系之外，还可用于帮助来访者找出他对某事所待有的不合理的信念。有时来访者谈 到某一事件时，往往只记得自己当时多么气恼，却说不上自己当时的想法，想不起来为何如 此气恼了。治疗者可帮助对方想象当时的情录，重新进入那种最坏的情绪体验之中，此时耳 进一步探查来访者当时的想法，从而找到其所持有的不合理信念。 3、认知的家庭作业 合理情绪治疗是在改变人的认知上下功夫，但要改变人的信念与思维方式是一件非常困 难的事。因此，治疗不但需要治疗者的努力，也需要来访者本人的努力，这种努力不仪在会 谈时间中进行，也应持续到会谈以外的时间中。认知的家庭作业正是为此而设立的。在完成 作业的过程中，来访者可以更好地掌探会谈之中的内容，并日学会自己与自己不合理的信念