运动的原理 ●通过参加自己擅长和喜爱的运动项目，随着身体的发热、血液 循环的加快、血管的扩张，能使神经紧张、脑力疲乏、情绪紊 乱得到一个积极的调节。 ●运动时会产生一种快感，这种快感不仅会使参加者产生自尊、 自信、自豪，而消除忧虑，舒畅心境。 ●运动能使身体产生一种被人们称之为腓肽的激素，这种激素能 愉悦神经，调节心理，让人感觉到高兴和满足，把压力和不愉 快化作烟云而远离于个体，所以人们也把身体产生的腓肽激素 称之为“快乐因子”。运动的原理 l 通过参加自己擅长和喜爱的运动项目，随着身体的发热、血液 循环的加快、血管的扩张，能使神经紧张、脑力疲乏、情绪紊 乱得到一个积极的调节。 l 运动时会产生一种快感，这种快感不仅会使参加者产生自尊、 自信、自豪，而消除忧虑，舒畅心境。 l 运动能使身体产生一种被人们称之为腓肽的激素，这种激素能 愉悦神经，调节心理，让人感觉到高兴和满足，把压力和不愉 快化作烟云而远离于个体，所以人们也把身体产生的腓肽激素 称之为“快乐因子”