运动 压力来临时， 会感觉焦虑不 安，心跳加速， 甚至流汗不止。 选择能让肌肉 放松，内心安 静的运动，如 慢跑、瑜伽、 游泳。运动 压力来临时， 会感觉焦虑不 安，心跳加速， 甚至流汗不止。 选择能让肌肉 放松，内心安 静的运动，如 慢跑、瑜伽、 游泳