©福建船改玫交通职业学院 体育教研部 2.练习方法： a.身体重心右移，向左滑 b.身体重心左移，向右滑 15分钟 C.生续故 1.动作要领，原地两脚成“T”形站立 左脚在前、 右脚在后 右腿蹬直后右脚 30 3.学习直线滑行 离开地面， 左脚直线 2练习方法 基 a.在双脚曲线滑行的基础上身体重心移 分钟 至单脚 b.原地成“T”形站立，体会单脚蹬地 1.动作要领 2.练习方法 部 a 原地右脚在后成“T”形 b.加上速度练习 4.学习学习“T”形停 分 止法 15分钟 5、身体素质 俯卧撑5×2组 3.集合点名、收拾器 1.集队快、静、齐 结束部 10 2对表现良好的学生进行表扬。 4.小结本次课情况 10分钟 钟 3.师生道别. 场地 操场、轮滑 器材 60% 预计 运动 课后反思 负荷 福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 30 分 钟 3. 学习直线滑行 4. 学习学习“T”形停 止法 5、身体素质 俯卧撑 5×2 组 2.练习方法： a.身体重心右移，向左滑 b.身体重心左移，向右滑 c.连续做 1.动作要领，原地两脚成“T”形站立， 左脚在前、右脚在后，右腿蹬直后右脚 离开地面，左脚直线前滑 2.练习方法： a.在双脚曲线滑行的基础上身体重心移 至单脚 b.原地成“T”形站立，体会单脚蹬地 1.动作要领 2.练习方法： a.原地右脚在后成“T”形 b.加上速度练习 15 分钟 15 分钟 结 束 部 分 10 分 钟 3. 集合点名、收拾器 材 4. 小结本次课情况 3.师生道别。 1.集队快、静、齐。 2.对表现良好的学生进行表扬。 10 分钟 场地 器材 操场、轮滑 预计 运动 负荷 60% 课后反思