@福建船政交通职业学院 体育教研部 1 复习向前葫芦步滑 1动作要领：双脚同时向外、双脚同时 向内、c连接不停顿 2练习方法· 30 双脚同时向外 ②双脚同时向内 本 分 钟 ③移接 30分钟 1动作垂领 部 2.学习曲线滑行 两脚平行站立，左脚以内刃向侧后蹲 地，身体重心在右脚上，向右滑双脚曲 线，然后右脚用内刃向侧后方蹬地，重 分福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 30 分 钟 1. 复习向前葫芦步滑 行 2. 学习曲线滑行 1.动作要领：双脚同时向外、双脚同时 向内、c.连接不停顿 2.练习方法： ①双脚同时向外 ②双脚同时向内 ③移接 1.动作要领 两脚平行站立，左脚以内刃向侧后蹲 地，身体重心在右脚上，向右滑双脚曲 线，然后右脚用内刃向侧后方蹬地，重 心偏向左脚，向左滑双脚曲线，连续进 行 30 分钟