第一学期 项目：羽毛球 第2次 授课时间 人数 场地器材 教学内容 1.学习正手、反手握拍法 2.学习正手击高远球技术 课的任务 1通过学习，使学生掌握正、反手握拍法及正手击高远球技术 2发展学生柔韧性及灵活性 3培养学生勇于拼博 勤于动脑的精神 教学重点 正确的正手、反手握拍 教学内容与组织教法 数学 开始部分5 )整队集合，报告人数、教师点名 与组 简个本次课内容 准备部分205 成两路纵队绕场地慢跑4,5分钟 行进问徒手操与柔韧性练习 专项准备活动： 1.十字跳20秒一组×2-3 2.弓箭步走左、右腿各5次×2-3组 三、基本部分60-65分钟 (一)学习正手、反手握拍法 正手握拍的动作要领： 握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与地面垂直。再张开右手，使手掌下部 靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、 无名指、中指自然并拢 食指与中指 稍稍分开 自然弯曲并贴在拍柄上（图一） 反手握拍的动作要 种是有正手握拍法把球拍框往外转（即往左方向转），拇指前内侧部位贴在 拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候，手 心与拍柄之间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运 用（图二）。 组织教法：1.教师示范、讲解。 2.学生模仿、试握、教师纠正、检查 3.熟悉球性练习、颠球练习等等。 对于握拳法的握拍给与纠正」 在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧 握球拍 学习正手击高远球技术 击球前的准备动作要领：首先判断来球的方向和落点，侧身后退使 球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重 心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲， 将球拍举在右肩上方 两眼注视来球。 击球时， 由准备动作开 臂后引，随之时关节上提明显高于肩部，将球拍后至头后 (拳心朝上) 然后在后脚蹬 自然伸 方用苏 周用力 大带动小臂快速向前 击 持拍 臂顺惯性往前下方挥动并收拍： 体前。与此同 左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚。 如下图： 特点：主动性强、击球力量大，是羽毛球技术当中基础的重点 组织教法：1教师讲解与师范 第一学期 项目：羽毛球 课次 第2次 授课时间 人数 场地器材 教学内容 1.学习正手、反手握拍法 2.学习正手击高远球技术 课的任务 1.通过学习，使学生掌握正、反手握拍法及正手击高远球技术 2.发展学生柔韧性及灵活性 3.培养学生勇于拼博、勤于动脑的精神 教学重点 正确的正手、反手握拍 教学内容与组织教法 教学 内容 与组 织教 法 一、开始部分5’ （一）整队集合，报告人数、教师点名 （二）简介本次课内容 二、准备部分20’-15’ （一）成两路纵队绕场地慢跑4-5分钟 （二）行进间徒手操与柔韧性练习 （三）专项准备活动： 1.十字跳20秒一组×2-3 2.弓箭步走左、右腿各5次×2-3组 三、基本部分60-65分钟 （一）学习正手、反手握拍法 正手握拍的动作要领： 握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与地面垂直。再张开右手，使手掌下部 靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢， 食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在拍柄上(图一)。 反手握拍的动作要领： 反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转(即往左方向转)，拇指前内侧部位贴在 拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候，手 心与拍柄之间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运 用(图二)。 组织教法：1．教师示范、讲解。 2．学生模仿、试握、教师纠正、检查。 3．熟悉球性练习、颠球练习等等。 4．对于握拳法的握拍给与纠正。 要求：在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧 握球拍。 （二）学习正手击高远球技术 正手击高远球动作要领： 击球前的准备动作要领：首先判断来球的方向和落点，侧身后退使 球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重 心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲， 将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，由准备动作开始，大 臂后引，随之肘关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸 腕（拳心朝上），然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下，以肩 为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击 球。击球后，持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同 时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚。 如下图： 特点：主动性强、击球力量大，是羽毛球技术当中基础的重点 组织教法：1.教师讲解与师范