6.肌纤维类型的改变 值,、A 快肌较慢肌不仅速度快,而且能产生更 大的力量,由于两类肌纤维的募集次序和 程度不同,所以力量训练会使快肌发生选 择性肥大。从而更加适应力量练习时的抗 阻需要6．肌纤维类型的改变 ◼ 快肌较慢肌不仅速度快，而且能产生更 大的力量，由于两类肌纤维的募集次序和 程度不同，所以力量训练会使快肌发生选 择性肥大。从而更加适应力量练习时的抗 阻需要