■3、树立正确的竞争意识 以公平、合理为基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之所 长，共同进步；还必须建立正确的竞争意识。 ■4、将心比心 ■ 将心比心是老百姓常说的一句俗语，在心理学上叫“感情移入”。当嫉 妒之火燃烧时不妨设身处地地为对方着想，扪心自问，“假如我是对方 又该如何呢？”运用心理移位法，可以让自己体验对方的情感，有利于 理解别人，有利于以致不良的心理状态的蔓延，这是避免嫉妒心理行 为之有效的办法之一。 ·5、提高自己 ·嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。如果能集中精力，不断地学习、 探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以 减少嫉妒的诱因。而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得 慢慢的，自然也就减少了“无事生非”的机会，这是克服嫉妒心理最根 本的方法之一。 3、树立正确的竞争意识  以公平、合理为基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之所 长，共同进步；还必须建立正确的竞争意识。  4、将心比心  将心比心是老百姓常说的一句俗语，在心理学上叫“感情移入” 。当嫉 妒之火燃烧时不妨设身处地地为对方着想，扪心自问， “假如我是对方 又该如何呢？”运用心理移位法，可以让自己体验对方的情感，有利于 理解别人，有利于以致不良的心理状态的蔓延，这是避免嫉妒心理行 为之有效的办法之一。  5、提高自己  嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。如果能集中精力，不断地学习、 探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以 减少嫉妒的诱因。而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得 慢慢的，自然也就减少了“无事生非”的机会，这是克服嫉妒心理最根 本的方法之一