练习等。 实验条件： 硬件：多媒体个人计算机一台，音响、显卡、显示器、音视频连接装置。 投影仪，舞蹈室。 软件：每台多媒体电脑装有专业音频制作软件，音视频播放软件。 研究与思考：如何规范动作，将训练效果最大化。 实验项目二 实验名称：舞蹈形体训练 实验内容：形体训练各个部分的动作，一个良好的站立姿态，必然是头部端庄，两眼 平视。梗颈、肩放松、挺胸、收腹、收臀、膝关节伸直。因此，站姿作为动态美的基 础和起点，它应该得到真正的重视和有效的训练。欣赏学习视频舞蹈<红红的日子> 实验性质：综合性 实验学时：4 实验目的与要求： 课的准各部分，使身体的相对静止姿态到运动状态过度，建立锻炼肌肉控制能力和姿 态感觉、防止运动损伤。此部分练习内容包括热身、腿部练习、脚背练习、踢腿练习、胸背部练 习、腰部练习、小腿与侧腰练习、脚背与颈部、上体综合练习等内容，简单易学，边练边学。欣 赏学习视频舞蹈<红红的日子> 实验条件： 硬件：多媒体个人计算机一台，音响、显卡、显示器、音视频连接置。投影仪，舞蹈 室。 软件：每台多媒体电脑装有专业音频制作软件，音视频播放软件。 研究与思考：如何规范动作，将训练效果最大化。 实验项目三 实验名称：舞蹈形体训练二 实验内容： 1.地功部分：学习仰卧举腿、大限的内外旋转、体前屈。 2把杆部分：学习芭蕾脚的4个位置：腰部的前倾与后仰。 3.中间部分：4位、5位、6位及手的7个位置的组合。 实验性质：综合性 实验学时：5 实验目的与要求： 形体训练，美感的产生必须通过肢体在音乐节奏下的舞动，强劲的舞动可 使肢体的美产生出内心的趋美性，从而激发美和愉悦的心理感受。欣赏学习视频舞蹈 2 2 练习等。 实验条件： 硬件：多媒体个人计算机一台，音响、显卡、显示器、音视频连接装置。 投影仪，舞蹈室。 软件：每台多媒体电脑装有专业音频制作软件，音视频播放软件。 研究与思考：如何规范动作，将训练效果最大化。 实验项目二 实验名称：舞蹈形体训练一 实验内容：形体训练各个部分的动作，一个良好的站立姿态，必然是头部端庄，两眼 平视。梗颈、肩放松、挺胸、收腹、收臀、膝关节伸直。因此，站姿作为动态美的基 础和起点，它应该得到真正的重视和有效的训练。欣赏学习视频舞蹈<<红红的日子>> 实验性质：综合性 实验学时：4 实验目的与要求： 课的准备部分，使身体的相对静止姿态到运动状态过渡，建立锻炼肌肉控制能力和姿 态感觉、防止运动损伤。此部分练习内容包括热身、腿部练习、脚背练习、踢腿练习、胸背部练 习、腰部练习、小腿与侧腰练习、脚背与颈部、上体综合练习等内容，简单易学，边练边学。欣 赏学习视频舞蹈<<红红的日子>> 实验条件： 硬件：多媒体个人计算机一台，音响、显卡、显示器、音视频连接置。投影仪，舞蹈 室。 软件：每台多媒体电脑装有专业音频制作软件，音视频播放软件。 研究与思考：如何规范动作，将训练效果最大化。 实验项目三 实验名称：舞蹈形体训练二 实验内容： 1.地功部分：学习仰卧举腿、大腿的内外旋转、体前屈。 2.把杆部分：学习芭蕾脚的 4 个位置；腰部的前倾与后仰。 3.中间部分：4 位、5 位、6 位及手的 7 个位置的组合。 实验性质：综合性 实验学时：5 实验目的与要求： 形体训练，美感的产生必须通过肢体在音乐节奏下的舞动，强劲的舞动可 使肢体的美产生出内心的趋美性，从而激发美和愉悦的心理感受。欣赏学习视频舞蹈