睡眠成分与周期 11 睡眠时间，小时 特点：深睡眠集中在第1一2周期，REM90分钟后出现， REM逐渐延长，平均20分钟左右 睡眠成分与周期 2 3 4 睡1 眠 阶 段 睡眠时间 ， 小时 特点：深睡眠集中在第1－2周期，REM90分钟后出现， REM逐渐延长，平均20分钟左右 ▲