第三,武术是优秀的民族文化。任何体育项目都含有一定文化意义,但是,没有任何项目像武 术这样具有浓郁的文化特征和民族色彩。武术是中华民族在长期的社会生产和生活实践中,逐渐创 造和发展起来的一项具有中华民族特色的传统体育及优秀文化的结晶,其历史悠久,内容丰富,异 彩独放,实为我国珍贵的文化遗产。武术在其长期的演进和发展过程中,深受中华民族文化的熏 陶、浸润、滋养,在民族文化的总体氛围中孕育、产生、衍化发展,深刻地凝聚着中国哲学的智 慧,美学的意境,艺术学的神韵,文化学的精神等。历代武术家们自觉地运用中华民族传统文化的 精髓,认真地阐述武术原理,规范武术技法,力求达到文武相益、融会贯通的程度。如此深厚的中 华民族传统文化的积淀和影响,不仅提高和发展了武术理论,而且决定着武术的运动特征、功能特 征、技术技法的规范合理性,是促进武术健康发展的內在动力源泉,从而不断地丰富和完善了中华 武术文化的形态和体系,使得中华武术在民族传统文化系列中独具特色,独树一帜,独具生命力, 从而使中华武术成为中国文化和世界文化的奇珍异宝。因此,从广义上认识,武术不仅是一个运动 项目,而且是一项民族体育,是中国人民长期积累起来的一宗宝贵文化遗产。 最后,武术具有东方文明所特有的哲理性、科学性和艺术性。武术作为中华民族的一种传统体 育活动,他在发展过程中自然地融会了易学、哲学、中医学、伦理学、兵学、美学、气功等多种传 统文化思想和文化观念,注重内外兼修,诸如整体观、阴阳变化观、形神论、气论、动静说、刚柔 说等等,逐步形成了独具民族风貌的武术文化体系。它所展现给人们的是一种最为朴素、简练、实 用、美观的身体活动形式,它是以人体的內在精神气质为基础,强调手、眼、沈法、步、精神、 气、力、功的高度协调配合,完整统一,从而体现中国传统体育活动注重阴阳平衡、天人感应、身 心合一、形神兼备、内外双修的最佳效果。 按照其内容,武术可以划分为五类:拳术、器械、对练、集体表演、攻防技术。 简述武术的四击、八法、十二型 (一)、“四击” 武术有踢、打、摔、拿四种技击法则。凡是含有技击动作组成部分的长拳,在内容方面一般都 是离不开这四种技击法则的范畴。这四种法则各有各的具体内容与运动方法。 1、踢的法则,具体內容有蹬、踹、弹、点、缠、摆、扫、挂等 、打的法则,具体内容有冲、撞、挤、靠、崩、劈、挑、砸、撑、奴、搂、拦、采、例、勾、 抄等; 3、摔的法则,具体內容有棚、巩、揣、滑、倒、爬、拿、橱、捣、勾等; 4、拿的法则,具体內容有刁、拿、锁、扣、封、闭、错、截等。这些内容都有它们的运动方 (二)“八法”第三，武术是优秀的民族文化。任何体育项目都含有一定文化意义，但是，没有任何项目像武 术这样具有浓郁的文化特征和民族色彩。武术是中华民族在长期的社会生产和生活实践中，逐渐创 造和发展起来的一项具有中华民族特色的传统体育及优秀文化的结晶，其历史悠久，内容丰富，异 彩独放，实为我国珍贵的文化遗产。武术在其长期的演进和发展过程中，深受中华民族文化的熏 陶、浸润、滋养，在民族文化的总体氛围中孕育、产生、衍化发展，深刻地凝聚着中国哲学的智 慧，美学的意境，艺术学的神韵，文化学的精神等。历代武术家们自觉地运用中华民族传统文化的 精髓，认真地阐述武术原理，规范武术技法，力求达到文武相益、融会贯通的程度。如此深厚的中 华民族传统文化的积淀和影响，不仅提高和发展了武术理论，而且决定着武术的运动特征、功能特 征、技术技法的规范合理性，是促进武术健康发展的内在动力源泉，从而不断地丰富和完善了中华 武术文化的形态和体系，使得中华武术在民族传统文化系列中独具特色，独树一帜，独具生命力， 从而使中华武术成为中国文化和世界文化的奇珍异宝。因此，从广义上认识，武术不仅是一个运动 项目，而且是一项民族体育，是中国人民长期积累起来的一宗宝贵文化遗产。 最后，武术具有东方文明所特有的哲理性、科学性和艺术性。武术作为中华民族的一种传统体 育活动，他在发展过程中自然地融会了易学、哲学、中医学、伦理学、兵学、美学、气功等多种传 统文化思想和文化观念，注重内外兼修，诸如整体观、阴阳变化观、形神论、气论、动静说、刚柔 说等等，逐步形成了独具民族风貌的武术文化体系。它所展现给人们的是一种最为朴素、简练、实 用、美观的身体活动形式，它是以人体的内在精神气质为基础，强调手、眼、沈法、步、精神、 气、力、功的高度协调配合，完整统一，从而体现中国传统体育活动注重阴阳平衡、天人感应、身 心合一、形神兼备、内外双修的最佳效果。 按照其内容，武术可以划分为五类：拳术、器械、对练、集体表演、攻防技术。 三、简述武术的四击、八法、十二型 （一）、“四击” 武术有踢、打、摔、拿四种技击法则。凡是含有技击动作组成部分的长拳，在内容方面一般都 是离不开这四种技击法则的范畴。这四种法则各有各的具体内容与运动方法。 1、踢的法则，具体内容有蹬、踹、弹、点、缠、摆、扫、挂等； 2、打的法则，具体内容有冲、撞、挤、靠、崩、劈、挑、砸、撑、奴、搂、拦、采、例、勾、 抄等； 3、摔的法则，具体内容有棚、巩、揣、滑、倒、爬、拿、橱、捣、勾等； 4、拿的法则，具体内容有刁、拿、锁、扣、封、闭、错、截等。这些内容都有它们的运动方 法。 （二）“八法