©福建船政交通职业学院 体育教研部 器 课后反思 、球性练习 教学内容 2 进一步学习正手击后场高远球技术 课次 7 专项体能练习 进一步熟悉球性 课的任务 熟练掌握正手击后场高远球技术 发展上肢力量及协调性 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次数 (组织教法) 与时间 (一：课堂常规 一、组织 1:体育委员整队报告人数， x×XKXXXXXX× 2师生问好，安排见习生. 3:宣布本课内容及要求 ×××××××××× 准 备 (二)：准备活动 20mi 1:慢跑2圈，滑步交叉步各一圈 2徒手操 部 n 头部运动 4×8拍 肩部运动 括胸运动 分 体转运动 一、组织 腰部运动 1球场慢跑学生成一路纵队 膝关节运动 沿场地慢跑，听教师口令变 正压腿、侧压腿 化方法跑 2.××××××福建船政交通职业学院 体育教研部 预计 运动 负荷 课后反思 教学内容 1、球性练习 2、进一步学习正手击后场高远球技术 3、专项体能练习 课次 7 课的任务 1、进一步熟悉球性 2、熟练掌握正手击后场高远球技术 3、发展上肢力量及协调性 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 20mi n (一):课堂常规 1:体育委员整队,报告人数. 2:师生问好,安排见习生. 3:宣布本课内容及要求. (二):准备活动 1:慢跑 2 圈，滑步交叉步各一圈. 2:徒手操 头部运动 肩部运动 括胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 正压腿、侧压腿 踝腕关节运动 要求：充分活动各关节 一、组织 ×××××××××× ×××××××××× ▲ 一、组织 1.球场慢跑：学生成一路纵队 沿场地慢跑，听教师口令变 化方法跑 2. × × × × × × 4×8 拍